清晨，太阳刚刚升起，太乙观的观执书屋里，元玄子在单人木制小床上定心打坐。
他此次打坐不同与以往，主要是为了在定境中看是否能找到一生定心水的方向。
元玄子双盘在厚厚的坐垫之上，将万缘放下，了无一事介于胸中，垂帘塞兑，观照丹田。
他凝神调息，神炁并成一团，倾刻间入于杳冥之地，忽然一觉而动，一念从规中起，混混续续、兀兀腾腾，神依炁立，炁依神行。
由是恪守规中，凝神象外，一呼一吸，一往一来，气炁归玄窍，息息任天然，即天地人物之根，圣贤仙佛之本，此最为道家秘密天机。
天道长养万物，全赖日月星辰风云雷雨。
易曰：鼓之以雷霆，润之以风雨，日月推迁，一寒一暑。
岂以一味空空无为，而万物自然而成？
唯有招摄虚空真阳以补漏续命。
元玄子静坐修丹，制心一处，自然恍惚入定。
长生无妙药，只在一静中。
此为正统坐功，百无一病。
元玄子头顶着天，接收宇宙天体的高能量，称之开天门会阴被坐在底下，避免能量从会阴逃出，称之闭地户双手心、双脚心加上头顶朝上，采集吸收天体中的高能量，称之五心朝天双腿相叠，使脚三阴、脚三阳相交，得到双腿能量的互补双手结印，使手三阴、手三阳相接，得到双手能量的灌通舌顶上颚，牙齿微微离缝，嘴唇闭上，使任督二脉相连，得到身体大脉的畅通，叫搭鹊桥。
舌顶上颚，嘴唇闭上，任督二脉相通，形成周天循环。子时午时，人体在放松、睡眠休息的时候，才能形成周天循环，称之子午周天。
双腿相叠，双腿形成一个三角形周天，形成一个脉络循环双手结印，两手与头之间，也形成一个三角形周天，又形成一个脉络循环十二正经相互连贯，就形成了人体侧面的一种循环形式。这种循环，在卯、酉时运转，人体自动形成循环运行，称之卯酉周天。
“师父！”
元玄子从定中出来，怎么忘记在门上挂牌子了呢？刚才打坐算是白打了，真是的！
“什么事？”
元玄子坐着没有动。
“师父！我看你在打坐，我想跟你一起打，行不行？”
燕玄飞和燕玄虎高高兴兴地进来了。
“你们回自己的丹房打坐吧。”
“师父，我们自己打不过坐，总是入不了定，你说怎么办？”
“你们的心不静。”
“师父，我们什么时候才能心静？”
“等你们打通了气脉，自然就心静了。”
“师父，我们什么时候才能打通气脉？”
元玄子终于从坐垫上起身，他坐在书桌前，从抽屉里拿出一本书，扔给他俩，说：
“自己拿回去看看吧。”
燕玄飞和燕玄虎抢着接过来，迫不及待地打开来，一目十行地扫了一遍，只见上面写着：
要坐多久才能打通气脉，得先了解人身的结构。
人身有365大穴，对应地球公转太阳一周。
地球公转太阳一周365天，易数以9为最大，以9归真，因此人身每个穴位应填满9口真气。
一天十二时辰，一时辰六刻钟，每刻钟二十分钟，即每二十分钟为一座。
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