随后林凡启用训练卡。
进行强壮属性的训练。
平日里林凡父母都比较忙大部分时候都是林凡独自在家。
林母在酒店班，林父则是在施工企业当技术员。
所以独自在房间的林凡不用担心被打扰。
转入虚拟训练场。
林凡意念微动，系统便自动领会的他的训练意图。
训练场景由足球场瞬间变成了一栋装备齐全的健身房。
健身房总共有3层，加起来怎么也有2000多平方。
所有健身器材一应俱全。
突然，一个带着滚轮的小机器人，出现在了林凡面前。
它发出红色的光线扫描林凡的身体。
随即在机器人的显示器便显示出了林凡的当前的身体各项肌能属性。
林凡扫了一眼。
总的来说身体肌能还是非常正常，没有什么不协调的地方。
只是在力量比较欠缺，身体偏瘦。
不一会，机器人提示正在安排训练计划。
林凡眉角一挑。
哇！这么好的，系统还帮制定训练计划，我也懒得去思考这个问题了，跟着练便是。
平日里，林凡也有过想要去健身的想法，但是滇江市现在的健身房都走的高端路线。
随便办张卡，就要千，这对我们这种普通家庭来说是不小的开支。
再说，如果我和父母提这种要求，肯定会被拒。
现在只要不停的完成支线任务就有大把的训练卡，也可以节省开支。
根据机器人的指示，林凡开始完成各项训练任务。
先是慢跑热身。
然后卧推，臂力训练，腹部核心区训练。
再到大腿肌肉训练。
每一个项训练的针对性都很强。
而且强度都不小。
好在虚拟训练场里不用考虑体能和疲劳的问题。
最后还安排了游泳项目来放松肌肉。
不知不觉30个小时的训练即将结束。
最后系统提示进入，降温冰镇理疗浴缸进行肌肉放松。
嗯？还需要放松？
虚拟训练场，30个小时的训练林凡并没有感觉到一丝的疲惫。
为什么还需要进行肌肉放松。
最后的时间还不如在加练几个项目。
随即机器人提示，返回现实世界你就知道！机器人的抬头显示，拼凑出了一个微笑的表情。
带着疑惑林凡还是进入了一个充满冰块理疗箱子里。
一阵寒意后，便是一阵舒爽。
30个小时的训练结束。
林凡被从新带回现实世界。
躺在床的他，渐渐感觉到身体在变化。
肌肉的撕裂感不断的从个个身体部位传来。
然后便是酸胀！
MD!好疼。
林凡像被人几人殴打过一样。
疼的无法动弹。
原来是这样！
他瞬间明白了系统的意思。
如果不是冰镇理疗这种训练后的酸痛会更加剧烈。
原来强壮训练后的效果会在现实世界里反馈出来。
这种感觉是肌肉被撕裂和乳酸蓄积造成的。
30个小时不间断训练后的，疼痛可不是开完开玩笑的。
林凡疼的根本就下不了床。
早知道就不要训练那么猛了。
他的汗水浸湿了床单。
傍晚林母让林凡出来房间吃饭，林凡则以踢完比赛太过劳累谭塞了一下。
不是我不想吃，是四肢感觉都已经不是自己的了。
在过了一会，林凡便因过度疲劳的昏睡着了。
第二天，醒来身体的酸胀感觉算是有了些消减。
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