400米障碍,是由跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、云梯、独木桥、高墙、低桩网共八组障碍物所组成的跑道。
练习者需要正反各通过一次,也就是说全程要通过16次障碍物。
400米障碍是部队官兵日常训练的一项重要课目,我军常见的障碍有老式和新式两种,分别针对不同的战场环境进行设置。
其中新式的叫渡海登岛400米障碍。
新兵连的6套设备都是老式的。
400米障碍通过顺序依次是:100米跑绕过标志旗转弯跨越三步桩跨越壕沟跳越矮墙通过高板跳台通过云梯通过独木桥攀越高墙钻爬低桩网绕过标志旗转弯返回跨越低桩网攀越高墙绕行独木桥下立柱通过云梯通过高板跳台钻越洞孔跳下攀上壕沟跨越五步桩绕过标志旗转弯100米跑至终点。
宁跑5公里,不跑400米,说的就是这个了。
跑一趟400米,对练习者的体力,耐力,爆发力,意志力,反应速度等,几乎所有军人必备的基本素质都有着极高的要求。
但凡有一项弱点,都无法跑出好成绩。
这也是400米障碍的艰难之处!
不说别的,单单两个100米的来回冲刺,就能够淘汰一大批人了。
速度不够快的,根本就没必要再进行下面的训练项目。
“连长,我们六个人比400米,不如给点奖励呗?”
比赛即将开始之际,方天忽然笑呵呵的开口。
这一次比试,是他主动要求加入的。
关于400米障碍,他之前也尝试过。
虽说成绩并不怎样,但他还是想体验一下。
现在他们表现如此突出,倒不如为了刺头们要点好处?
众人一听,立刻来了浓厚的兴趣。
“对啊连长,这可是累死人的400米啊,您就给点奖励呗?只给冠军就行了。”
刺头们纷纷好声好气的请求起来。
秦渊一听,不由一笑,笑着道,“好啊,看在大家都这么诚恳的份上,那我就给你们的冠军点奖励吧!”
刺头们纷纷忍不住期待了起来。
不知道连长会给什么奖励?
“鉴于你们这是第一次400米比试!”
“所以,对于本次比赛的冠军,我将会给他一个大大的奖励!”
“至于什么奖励,等你们比赛结束之后再说!”
“至于其余五人?不好意思,第二名300俯卧撑!第三名400俯卧撑!第四名500俯卧撑!第五名600俯卧撑!第六名700俯卧撑!”
秦渊灿烂一笑。
这群兔崽子,真是想好处想疯了!
还想要奖励?
简直是想屁吃!
“啥玩意?第二名都要惩罚?”
“我的天哪,我怎么突然感觉这么开心呢?”
“哈哈哈连长英明,连长神武,对付这几个主动请缨的装逼犯,就应该好好地整整他们。”
“幸好,幸好我没参加哈哈。”
刺头们纷纷幸灾乐祸起来。
藏冲张帅徐凯几人脸色刷得变了!
除了冠军有奖励,其余几人都要做俯卧撑?
可以的!
“这冠军,我是拿定了!”张帅野心勃勃。
“帅哥,平时或许我会让着你,但这次,你还是去做俯卧撑吧。”徐凯呵呵一笑。
“想拿冠军?先过了我这关再说。”郝连哼了声,很不服气。
秦杨满不在乎的道,“你们都是来争第二的吗?”
“我就看着你们装逼,反正这冠军只有一个,你们仨,肯定有两个失败的,要跟我一起做俯卧撑的!”藏冲忽然间笑了。
他一开始听到秦渊的惩罚,瞬间的就感到一阵紧张。
但想了想,不过是俯卧撑的惩罚罢了。
根本不叫事儿!
就算是他拿了第六名,做700俯卧撑,也不在话下!
果然。
藏冲一开口,张帅郝连徐凯三人面色都是一变。
没办法!
藏冲说的是事实啊!
就像国乓一样!
任凭你再牛逼!
在全运会上,也只有一个冠军!
就算你是世界冠军大满贯,在这里,也只会诞生一个冠军!
一样的道理!
只要你参与进了这场比赛,就注定了会有两个失败者。
“哈哈哈,”果然,方天一听也乐了,“野人说得对啊,任你们牛逼吹得再响,待会起码有两个人陪我们一起做俯卧撑!”
“闭嘴吧你!”郝连一听,顿时没好气的白了他一眼。
“各就位,准备就绪!”
看六人状态都调整的差不多了,秦渊灿烂一笑,立刻开口,“三,二,一,开始!”
话音刚落!
嗖地
六人顿时宛如脱缰的野马。
立刻窜了出去!
“卧槽啊!徐凯这小子,竟然真的隐藏实力了?”
“这他娘的,太快了吧!”
“非人类啊!咱们刚刚可是跑了10公里,没想到这群畜生,竟然跑的还是这么快?”
一看到六人恐怖的速度!
刺头们瞬间瞪大眼睛!
一个个都惊呆了!
要知道。
他们刚刚可是全副武装跑了10公里啊。
体能早就消耗一空了。
现在藏冲六人还能爆发出如此恐怖的速度,的确是让人忍不住心颤。
“嗯?这徐凯,果然好快的速度!”
秦渊同样被六人狠狠地震撼了一把。
他们的速度,和平时几乎没什么两样!
尤其徐凯,比平时展露出来的速度,竟然更胜一筹!
100米跑道上。
只见徐凯一马当先,远远地跑在最前面。
藏冲都被他甩在身后两个身位!
排在第三的,是全能选手张帅。
张帅神情冷冽,目光坚决:“单单在100速度快是没用的!”
方天排在第四。
郝连妖妖第五。
秦杨排在末尾。
10多秒的功夫。
很快,6人都来到了100尽头,紧急的一个刹车!
6人猛然转弯,开始进入三步桩。
“哎呦卧槽!”
方天一个不小心,一声惨叫,瞬间摔倒,引得刺头们哄然大笑。
“方天,你这家伙动作不熟练,还装逼的跑这么快?”
“我装你妹夫!”方天揉揉屁股,心里也是忍不住的一阵沮丧,这才第一个障碍呢,他就翻身落马了,这倒数最后一名,岂不是他的了?
“不行不行,必须认真起来!”方天摇摇头,再次全身心的投入比赛。
三步桩,堪称最简单的一个障碍了。
短短片刻的功夫,其余五人都早已通过。
嗖地
跨越壕沟!
跳过矮墙!
方天堪堪追上众人脚步。
此时。
徐凯仍然是一马当先。
张帅超越藏冲,紧随其后。
徐凯目光犀利,速度奇快,动作又快又准。
他就像是一个早已连续无数次的特种老兵。
引起刺头们一阵又一阵的惊呼。
“卧槽啊!太逆天了吧!”
“怎么可以这么快!这徐凯,是特种兵转世吗?”
“这他娘的,人比人气死人啊!”
“那么窄的独木桥,嗖地一下就过去了?”
“还有那个高墙和云梯,徐凯竟然像猴子一样灵活?就这么轻轻松松,爬过去了?”
刺头们一阵阵惊呼!
看的眼睛都直了。
他们做梦都没想到,这徐凯爆发之下,实力竟然如此强悍!
秦渊也是看的阵阵惊喜,“这徐凯,单论爆发力,恐怕只有藏冲是他的对手!单论灵敏程度,张帅都不及他!这的确是个意外惊喜啊!”
“只不过,他的力量,明显偏弱!也就堪堪能够攀爬高墙和云梯,第一遍能够非常灵活,第二次再来一遍,恐怕速度就要变慢了。”不过秦渊一眼就看穿徐凯的弱点。
他唯一的弱点,就是力量差!
当然,也只是相对来说的差。
和藏冲郝连妖妖这种爆发型肌肉男而言,他的力量,差得远。
但和张帅方天这样的相比,他只是稍差一筹罢了。
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