清晨，
已然形成的生物钟准时叫醒，齐越睁开双眼，感觉神清气爽。
“在自己的床上睡觉，感觉就是舒服，睡眠质量都高了很多。”
心情愉悦的齐越，看着身边的奇鲁莉安，差点笑出了声，“昨天晚上睡之前还一副不愿意的样子。”
昨晚齐越让露露一起睡，被果断拒绝了，郑重其事的表示要进行冥想，没想到等他睡着之后，立马就钻进了被窝。
天真的露露可不知道，他装睡的本领是前世在查寝老师的突击检查之下，千锤百炼而形成的。
摇了摇头，果然有些事啊，只有第一次和无数次的区别。
起床洗漱，一日之计在于晨，早上适当的锻炼，可以激发一整天的活力。
依旧是跑步热身，不过这次露露的念力同时压制齐越和三只精灵，自进化以后，精神力一直在不断增长，同时控制四个目标，不再是什么困难的事。
跑完步之后，露露和玛力露丽依旧进行技能的训练。
他们两个现在最重要的就是通过不断练习，增加新学会技能的熟练度，直至完全掌握，为下一阶段的技能变换和组合技的训练做好准备。
小青绵鸟倒是再次增加了训练量，在进行急速飞行的训练，急速上升、急速下降、急速折返等等。
这些都只是最简单的体能训练，还算不上是什么技巧，技能训练还要再等一段时间。
等到能够轻松的做出这些动作之后，还会慢慢加上一些技巧性的东西，比如急速飞行的过程中如何组织有效的攻击、如何躲避对方的技能，都是需要长久的训练的。
会飞和飞的好完全是两个概念，就像是每个人都会跑会跳，但是最快的百米能跑进10秒，普通人却只能在1216秒之间。
还有的人能在各种复杂的环境里进行酷跑，有的人却会平地摔。
齐越对飞行系并不精通，对飞行技巧也不是非常了解，但是一些基础性的东西还是通用的。
那就是飞的更快，飞行动作更灵活，对自己的身体掌控度更高，完全是通用的，现在要做的就是为青绵鸟打下坚实的基础。
至于之后的训练，齐越有了一些想法，暂时还不着急。
安排好他们的训练后，齐越开始和斗笠菇进行实战对抗训练，只要有机会，这是每天的必修课。
格斗系精灵在格斗方面个个都是天赋异禀的存在，但是天赋毕竟只是天赋，神奇宝贝虽然可以通过血脉传承，学会各种各样的技能，但是战斗的技巧依旧需要后天的学习，以及在战斗中磨炼出来。
而人类最大的优势就是利用载体将各种知识传承下来，千百年来总结下来的技巧，是精灵们最需要的东西。
人类的知识与技巧和精灵的实力加技能结合，才是变强的最优解。
而齐越最大的优势就是家族传承下来的战斗技巧，现在的斗笠菇虽强，力量、速度都要比齐越强，不过不使用技能的情况下，依旧被会被齐越压制。
毕竟齐越的身体素质也不会差到那里去，精灵世界的人们普遍身体素质很离谱，更别说常年练武的齐越。
战斗进行了十分钟，齐越的气息有些凌乱，体力终究还不比不上斗笠菇。
“要速战速决了！”
齐越眼神一凝，抬起左臂将攻来的拳头格挡下，伸腿挡拆，斗笠菇想要侧踢的右腿还没抬起就已经被压制。
耳边响起呼啸的声音，却是顺势抽来的尾巴，斗笠菇也进步神速。
凌厉的攻击，若是带上技能，威力岂止倍增。
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