周末，洛天依本以为可以舒舒服服的睡个懒觉了，可是，天还没亮就被仇长天给叫醒了。
“喂，不要睡懒觉，起床了。”仇长天叫醒了洛天依。
“现在才五点钟，起这么早干嘛呀？又不上课。”洛天依慵懒的伸了伸懒腰说道。
“早起晨练，今天我们去跑山。”仇长天说道。
“好困呢，你先去吧，我醒了去找你。”洛天依说道。
听到洛天依的回答，仇长天的脸色变得阴沉了下来。
洛天依见状，只好从床上爬了起来，“好吧好吧，我起床就是了，你出去等我。”
仇长天这才离开了房间，不久之后，洛天依穿好衣服，走出了房间。
“如果想练好功夫，三天打鱼两天晒是绝对不行的，要持之以恒才可以。”仇长天说道。
“哦，知道了。”洛天依点点头，跟着仇长天出发了。
两人从市里一直朝着北边的山区跑去，仇长天的体力超好，即便是小腿上绑着沙袋，依然跑的比洛天依快好多，他总是拉开百米距离左右之后，再跑回来，如此往返的往前跑。
跑了大约二十分钟之后，洛天依累的已经上气不接下气了，双腿好像灌了铅一样难受，小腿硬邦邦的，只想找个地方坐下来好好休息一下。
可是，仇长天根本不给她这个机会，甚至用绳子绑住洛天依的手腕，拽着她往前跑，好像拖油瓶一样。
“喂，我真的跑不动了，腿都要断掉了。”洛天依苦着脸说道。
“坚持，你可以的。”仇长天一边说着，一边拖着洛天依往前跑。
临近正午的时候，两个人终于跑到了山上，而此时，洛天依的双腿早已经不听使唤了，一屁股坐在地上，再也不想起来了。
“别坐着，活动一下筋骨，不然的话明天你就走不动路了。”仇长天说着，蹲下身来，将洛天依的双腿伸直，然后手掌在洛天依的小腿肚上用力的揉捏挤压，开始的时候还酸酸涨涨的，但是，被他揉捏了一段时间之后，竟是真的舒服了好多。
“大腿你自己揉一揉，内侧、外侧还有臀部的肌肉，都揉一揉，那样效果更好一些。”仇长天提示道。
“我不会，你帮我揉吧？”洛天依笑着说道。
仇长天闻言，尴尬的愣了一下。
“哈哈，逗你玩呢，现在好多了。”洛天依站起身来，活动了一下身体，她发现热身之后压腿的效果更好，以前要开一字马的时候，还会有点痛，要压压腿才能开，然而现在居然一下就开了，而且，感觉筋骨的柔韧度也好了许多。
“你能开一字马？”仇长天望着洛天依那修长的双腿，有些意外的问道。
“恩呢，怎么样？很厉害吧？”洛天依笑着说道。
“你以前练过功夫吗？”仇长天问道。
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