晚上只有9点，比早上2点早5个小时。虽然赵元知道所有的灵魂都不会回来，但他仍然习惯于等待时机的到来。
无聊的赵媛盘腿坐在床上，莫名其妙的想到了“万敌”在第一次训练中。
“万敌”中的第一种“蛮力状态”，具有锻炼肌肉韧大的训练姿势。
赵渊背诵“万敌”的秘密，早就落后了，但他一直在犹豫是否要实践。毕竟，这些秘密已经被广泛传播，如果有效的话，它们将被激起很长一段时间。
事实上，赵媛并不担心这种影响。作为一个活生生的马医生，他是一匹死马。最重要的是他害怕不安全。
相传有许多因真正修复而导致残疾和死亡的病例。
现在，赵元忍不住大惑他开始练习。他坚信，如果把这个秘密修好是无用的，那么改名为云科的人就不会那么小心地把这个秘密藏在一个木箱里。
暴阿力的情况可以分为五个部分。第一个是“姿势”。顾名思义，这种提炼就是练习姿势。根据“万敌”的奥秘，姿态的修炼隐藏在生活中。只要与内脏呼吸的运动相配合，就可以一直练习。
在姿势上，最重要的运动步骤是睡姿。
有几十种睡姿，其中“坐”、“卧”、“侧”、“扑”、“歌”、“抱”、“组”、“张”等。每一种睡姿都有几个奇妙的功能。
根据行走，坐和睡是最关键的遗憾在“姿势”，俗称冥想。当然，冥想并不像坐着睡觉那么简单。除了自始至终保持动作外，呼吸还带动五脏的运作，控制血液的流动，凝固人体美好…
“实践的第一要务应该是没有问题的！”
赵媛想了想，终于根据上面的秘密，提出了一个规范的行动，然后付诸实践。
刚开始练习，突然，赵媛觉得身体里有两股暖流，开始傻傻地动起来。
灵气！
这不是所有的灵魂都为他挖掘血液的精神吗？
赵媛被吓了一跳，赶紧停了下来。两个热情的人立刻消失了。赵媛又开始练习了，两个迷失的灵魂突然又出现了，慢慢地在两褪之间流动，方向不在他控制之下。
于是反复尝试了几次，只要赵媛停止练习，精神就从虚空中消失了，仿佛它从未出现过。
“灵气从来不是坏事。”
赵渊咬紧牙关，交叉着心，开始沉浸在“姿势”的练习中。两个热情的灵魂重新出现，在他的身体里漫无目的地流淌。赵渊不在乎两种精神，修养…
过了很长一段时间它才变短。
赵渊不知道自己坐了几个小时，这两条路，如果不是精神上的，也在他身上出现了几个小时。
“赵媛…”门外有一声轻轻的哭声。
“留恋。”赵媛突然睁开眼睛，眼中的一丝惊喜飞走了。
“你还没睡？”林格从紧闭的门后进来。
“嗯，我睡不着。”
“你今天不是拉肚子吗？”
“不。”
“好吧，躺下。”
“为什么？”
“我会把你清理干净，这样你就没有后遗症了。”
“好吧。”
赵媛按着自己的话躺了下来，在黑暗中，万灵杰脱下鞋子，走到床上，坐在赵媛大上，温暖的手，散发出两股暖意。
这种按摩与过去不同。这一次，赵媛的肚子不疼。他有很好的品味。
万灵儿很用心，似乎忘记了赵媛现在醒了，还在努力按摩，用她的小灵魂疏通赵媛的血液。
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