黑泡的手下离开了桃哥家后，桃哥转身对杨队长说，其实你刚才不用和他辩论，我也会加入警队的10多年了，我已经离不开这支警队了。
桃哥的女儿从屋里。跑出来拉住头部的衣服说，爸爸爸爸，你穿警服最帅了，同学们都说我爸爸好威风。
杨队长负责讨个女儿的肩说。爸爸不仅穿警服帅气它抓小偷那两下子就像是猛虎扑食，那才是帅到极点的。
三个人一起哈哈哈笑了起来，觉得这是非常开心的一天。
在桃哥家房子，杨队长和桃哥商量了，特警队组建和战友开展的训练方式一提到这些训练方式和桃哥就来劲了，滔滔不绝的讲了半天，把所有的。训练心得都讲了出来，你让队长不时的拿笔在笔记本上记。
桃哥结合着杨队长介绍的，前期选拔了17名特战队员，辅警的情况后觉得这些人的体能和警务技能不会有太大的问题，现在要重点训练的是三位警察的。体能现在的新民警学习时间和体能训练各占一半，又回来要考公务员，考试考不上也不能当警察，所以在参加工作的头一年要帮他们把这个体能给弥补上。
杨队长请桃哥在训练体能的时候，还要再为她们现身教学抓捕的方式。
巡警队将会出面联系派出所接收一些嗯抓捕盗窃嫌疑人的活，通过桃哥带队来以实战促训练的方式，带动整个队伍的进步。
一直讨论训练方式和即将开展的训练工作，等到桃哥的女友回来做了饭端上来。这才停止了话题。
桃哥的女友抱歉的说，不知道家里来客人了，只准备了这小葱拌豆腐，南瓜汤和肉圆子酸菜汤。
桃哥说再去买点卤肉吧，家里面来客人了。
杨队长说：“不用客气，不用客气，我知道你们父子俩都不爱吃，hugh我也不爱吃肉，说实话，我还真想像那三位新民警一样加入训练这样又可以恢复我当年呢健壮的身材。
吃完了晚饭，桃哥把杨队长送到巷子口，两个人约定好了，第2天早上就到刑警队先行操练17位辅警特训队员。
第2天早上桃哥小跑车跑了7公里到三江市警察训练基地。
大峡谷县公安局还没有训练工基地日常训练都是借用专家式训练基地的场地。桃哥赶到的时候17位辅警队员已经先行到达，正在热声了。
桃哥带着的队伍活动了一下筋骨后，开始带着大家晨跑。
400米的场地，以整齐的步伐先跑上25圈。不多，一大一块1万米就跑完了。
接下来是3千米的个人自由发挥。
桃哥以中速在跑着，很多辅警队员把它超过很快第1圈过后，已经有23的辅警队员超过了逃课。
好多人超过桃哥和不断的向后看他们巴之不得再跑一圈就结束这个赛程。在比武场上胜者为王，要想得到尊重就必须拿出你的实力来。…
桃哥哥知道他们不断往回折，回头看是想看到什么也不吭气，依然以中速跑步绕圈，不时的挥手，向着回头来的目光，表示回敬的意思。
三圈过后，依然有一半的人跑到桃哥的前面，桃哥依然在保持中速行驶。
跑步的队伍分成了三个档次，一半人在前面快速跑着，第2档次是桃哥一个人保持中速跑的，第3档是落在桃哥后面，100多米的先前慢跑1万米，有些消耗体力的对于啊。
5圈过后，还有13的人跑在桃哥的前面，桃哥依然是第2档次的第1名用中速不紧不慢的跑着。
第6圈的时候，在前面跑的队伍速度慢了下来，他们跑动着窃窃私语，开始打起了桃哥的主意。
不断的有人交替着在前面引跑，想把速度提起来，干扰桃哥正常的跑步路径和速度。
桃哥你愿意中速在前行。
第7圈开始好在桃哥前面的只有5个人了，这5个人里面有两个人开始咬牙在坚持跑了这前面的您好，不仅没有干扰桃哥，反而把自己的队伍给带乱了。
最后一圈。杨队长出现在操场大声喊着最后一圈啊，加油啊，胜者为王。
声音刚落桃哥迈开他的长腿如马路，一样的奔跑起来。很快就超过了所有人。
不断有协警队员冲上去追上桃哥，很快又被偷了的频率加快的大长腿给甩开了。
就在转眼间，桃哥已经领先所有人50米最后的200米，桃哥把他积攒了所有的力量发泄出来，用200米加速的方式奔跑。
第1个跑过了终点。第2个队员跟上来的时候已经。落后了他将近一分钟的时间。
但所有人都已经跑完后，这才发现这个跑步里面不仅有耐力，毅力，还需要有技战术，没有调节好体力，没有能抗住干扰是不能是笑到最后的。
巡警队杨队长给大家休息了10分钟开始了，今天的。俯卧撑。
大家集合好后。一听杨队长说训练的项目是俯卧撑，下面全都笑起来这些经过选拔的特警队员，个个都是能做200一口气的俯卧撑，有些能够做到386个。这俯卧撑能算什么训练项目啊？就算是刚经过长跑，也影响不到做上两三百个俯卧撑的体力。
巡警队杨队长比这个比手势，让大家停止喧哗，请桃哥初恋两个人做了一个示范。
只见杨队长和桃哥趴下做好俯卧撑的准备，两人是对立着的
大家看到杨队长和桃哥同时做了一个俯卧撑，接着在半空中停顿拍了一下各自的手掌，接着相互伸出一只手掌在空中拍手，紧接着又恢复做第2个俯卧撑。
再次做一个俯卧撑后，停顿鼓掌出另外一只手跟对方击掌，这在瞬间考虑耐力，体力和双方的配合力度，只是桃哥和杨队长非常默契的连续做了30个俯卧撑。
接着杨队长让大家分成两人一组对立开始做刚才的示范动作，桃哥也加入了，加入前杨队长问谁能够做的最好可以和我们的陶教官配合，像我们刚才一样的做示范引领。
有一位长得高大的小伙子站了出来和桃哥当列做队伍的示范引领。
杨队长吹了哨子，一声哨响后，开始做刚才的释放动作。
小伙子和桃哥做了20个后，开始节奏乱了起来，桃哥击掌的时候，他已经落地开始垫个俯卧撑，桃哥和他击掌的时候，他节奏慢了半拍，直到自己鼓掌的地步没有做到30个，自己先累垮了。
其他人也好不到一块刚开始还能坚持做5个示范动作，后来就全乱套了，鼓掌的人再自行鼓掌，做俯卧撑的人在自行做俯卧撑，好像总搭不上劲儿，相互慢了个节拍。
这才觉得这个新来的传说中的王牌教官桃哥的确不简单。
本站域名已经更换为www.adouyinxs.com 。请牢记。