准备运动很简单，无非就是活动四肢，压压腿，抻抻筋预热一下肌肉。
接下来就是正题，第一项运动，跑步机一个小时。
刘艺菲站在如同浴缸背着浴缸的跑步机前，疑惑的下打量。
“你这跑步机怎么这么奇怪？”
“这是专门为大体重人士设计的，里面可以注水，利用浮力减少对体重对膝盖的压力，还有紧肤的效果。”
金灿阳介绍完，就把刘艺菲关进了跑步机，让她先慢走，自己则是放水。
很快跑步机里蓄满了水，刘晓丽见状就自己找了台跑步机去跑步了。
见母亲离开，小胖子刘艺菲问道，“这个屏幕可以看电视么？”
“可以，要看什么自己选，触屏操作。”金灿阳吩咐刷起了手机。
刘艺菲则是找了百度，打开了一家米剧网站，看起了《吸血鬼日记》。
可是慢跑了十几分钟，就忍不住的眼睛乱转，小脑袋左右乱看。
“饿了？”金灿阳立即就猜了出来。
“嗯嗯！”刘艺菲漂亮的杏仁眼，bulingbuling的乱眨。
“累了？“
“嗯嗯！”
“想不想换一种，不这么累，躺着就能快速减肥的方法？”
“真的有吗？”刘艺菲的圆脸写满了开心和期待，眼睛都变成了卡兰姿大眼。
“等你跑完了，我带你去！”
“好！”
二人嘀嘀咕咕，建立了良好的友谊，刘艺菲跑了一个小时体力也是彻底的耗尽了。
“接下来，我们来做什么？”刘晓丽额头布满了细汗，但是气色却是不错。
而刘艺菲则是浑身湿哒哒的倒在了跑步机里，脸色苍白大口的喘着粗气，一副要死了的样子。
金灿阳看着刘艺菲那凄惨的模样，心里顿时满意，不枉我给你调大了阻力。
“接下来理疗，先针灸，然后按摩，继续运动，接着午餐，下午是运动和药浴。”
金灿阳说完，便抬着刘艺菲来到了102理疗室。
刘艺菲扣在按摩床，刘晓丽就坐在一旁等待。
金灿阳则是拿出一套昨天刚买的银针，背对着刘晓丽母女二人，摆出一副容嬷嬷的表情。
姑姑？
刘艺菲？
神仙姐姐？
我管你是谁！
敢砸我子孙堂！
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