将道具卡重新扔回道具栏，往床上一倒，躺好休息了。
……
在杨浩休息的时候，一楼大厅。
001.002.003正在用餐，幸存者三人则在对面，狼吞虎咽的吃着美食。
他们已经有段时间没有吃到热乎的食物了，更别说其中还有鲜美的肉。
如果一个人是主动不去吃肉，那一二个星期不吃肉其实也没什么反应。
但是如果是想吃，但是被逼无奈吃不上，那就会越来越馋。
结果就是他们三人现在的模样，狼吞虎咽的，时不时的还会噎着，喝口水压下去，然后继续吃。
身为女人的小雨也是如此。
001三人对视了一眼，笑了笑，并没有说什么。
杨浩希望在能力范围内帮到同类，那么作为最忠诚的他们，自然是把这个意念执行下去。
三人吃的速度很快，但是很静，跟对面的三人形成了鲜明的对比。
吃完之后，001去了二楼楼梯口站岗，002爬上楼顶戒严。
003去把门口巡逻的004喊了进来，吃饭，然后锁好大门门窗，在一楼大厅的一角，就抱着枪休息了。
等004吃完以后，幸存者三人幸福的躺在椅子上，肚子仿佛都大了一圈。
“你们负责收拾一下桌子，拿去厨房清洗好，然后随便在一楼找地方休息。”004吩咐了一嘴后，在大厅的另一角也坐下抱枪靠墙休息。
三人听话的收拾干净桌子，清洗好碗筷，在大厅的第三个角落呆着。
自己几人现在寄人篱下，可不能主次不分，跑去睡房间。
没看人都在大厅睡觉嘛。
疲惫不堪的三人很快就入睡了。
这里的环境自然比不得末世前的，但是相对于这几天来说，已经是非常舒适了。
起码是在室内，不是荒郊野外，最主要的是安全啊，不用提心吊胆的害怕被那些吃人的怪物发现。
这一夜，他们睡的非常安稳，非常的沉。
半夜，四人换班的时候，小雨他们都没有任何动静，一是001他们发出的动静小，二则是小雨几人这几天紧绷的神经放松了许多，一下子睡的非常的沉。
第二天，天微亮。
杨浩睁眼起来，洗漱，然后开始每一天的运动。
这是他每天早上必须做的事情，尽可能的提升自己。
经过半个多月的锻炼，之前的小肚子已经基本看不到了，双手手臂跟大腿也比之前有力了。
一个小时后，浑身湿透的杨浩去卫生间用毛巾先把身上的汗擦掉。
然后喝水，做一些缓慢轻柔的伸展运动，这是为了散去身上的热气和缓和肌肉中堆积的乳酸。
大概半小时左右，杨浩起身进浴室开始冲澡，用的是温水。
如果运动之后不缓一下直接冲热水澡，肌肉和皮肤受到热水刺激后会导致血管扩张，使流向肌肉和皮肤的血液进一步增加，导致其他器官供血量不足，尤其是心脏和大脑的供血不足。
如果是在浴盆中泡澡和桑拿还会使人体下肢血管扩张，使大量血液滞留，令不适反应加剧。
而且，运动后呼吸还很急促，立即进入通风不好的浴室容易造成大脑缺氧。
因此，剧烈运动后立即洗热水澡常会使人出现头晕眼花、全身无力等症状，严重者还可引起血压下降、虚脱休克，甚至晕厥。
这时候就需要拿出半小时左右的时间散去热气，补充水分，在做一些缓和轻柔的伸展运动，然后再冲温水，就非常的舒服了。
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