这寒冰玄体共分三重，第一重称之为筑基，只需将全身经脉打通便可。他之前修习内功时，经脉已打通了不少，那最难打通的任督二脉，更是在小时候就已打通，因此这一重对他来说，几乎没有难度，只一个时辰的时间便已修习完毕。
第二重称之为铜墙铁壁，即修炼成功之时，血肉便如铜铁般坚固。秦红云微微一笑，对那些描述也不置可否，当即开始修炼起来。
只见他盘腿而坐，缓缓闭上眼睛，脑海中浮现出刚才看到的窍诀，当即凝神静气，控制寒冰真气在周身经脉中运行。
“嘶！”
秦红云理解起来没有丝毫障碍，可他太小看那寒冰真气了，用力太过，差点将那薄如蝉翼的经脉刺穿，顿时传出一阵剧痛，忍不住倒抽了一口冷气。
吃了这个小亏，他也学聪明了许多，逐渐地减小这每次运行的真气量，后来总算将那刺痛感控制在了可以忍受的范围内。
这种修炼虽然伴随着剧痛，但效果也是显而易见的，才一个多时辰，他的经脉以及五脏六腑就已增强了数倍不止，而且它们对那寒冰真气正逐渐由惧怕转向迎合。
又是一个多时辰过去，秦红云气海中忽然传来一阵枯竭之感，于是他便意犹未尽地收回心神，睁开了眼睛。
他在自己浑身上下打量了一番，最后惊奇的发现，身上的伤痕竟然全都不见了，而且那白皙的皮肤竟隐隐有些发黄，宛如皮肤下面流动着一股金色的液体一般。
他满意地点了下头，随即拳头一握，心道：有了这层底牌，下次再见到那王淳，就算宰不了他，也定要他尝尝这重伤的滋味！
正想着，一道红影忽然窜了进来，却是红红，她见秦红云下了床，顿时皱起了秀眉，嗔道：“你怎么不好好躺着了？南宫前辈说你要躺上半个月才能康复呢！”
秦红云拉见她来推自己，连忙住她的手，笑道：“南宫前辈太过谦了，你看，我现在已经是生龙活虎的了。躺这么些天，我闷也快闷死了。”
红红在他手上捏了一下，也笑道：“对着这么一个如花似玉的美人，你还说闷，那你还要怎么样呀？”
“噗！”秦红云忍不住笑出声来，然后东瞅瞅，西望望，像是在找什么东西似的。
红红本来是要“审问”他笑什么的，但见他那般模样，也就将那想法压了下去，道：“秦大哥，你在找什么呀？”
“你不是说我对着一个如花似玉的美人吗？我在找她在哪里啊！”他话还没说完，就忍不住笑了起来。
“你欺负我，讨厌！”红红这才发现，他是在戏弄自己，当即小嘴一噘，双手便向秦红云腋下伸去。
秦红云有心让她，便等她手伸到才笑着躲开。红红不依不饶，快步追去，不料脚下一绊，直直地摔了下去。
秦红云听到她的叫声，倏然回身去接，不料她来势甚猛，才刚刚拦住她的纤腰，就被她推得倒了下去，好在他身后就是床，倒也不会摔伤。
红红脸上飞上两朵红霞，旋即挣扎着想要站起，可怎么也挣脱不开，心中一叹，也就听他由命了。
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