今天有了准备的几人，倒是没那么的抗拒了。只是，脸色当然还是不好，毕竟起床气，每个人都有的！
慕深当然不会看他们脸色，挥动鞭子，又一次赶鸭子似的，赶着他们，跑到悬崖边。
扬蜜五人，到底是年轻，昨天那么累，今天就好了很多。跑到悬崖边，也没昨天那么累了。这次不用慕深喊，就撑着腿，站好。
“今天就不背台词了，昨天看你们的柔韧性、体力都那么差。今天就教导你们一套动作，以后坚持锻炼，身体就能一直保持身体柔韧度，增加体力，甚至还能一直保持身材！”
慕深看着他们排好队，站到他们面前，环视一下他们说道。
“真的？”
扬蜜听得惊喜的喊道。
其他人也是期待的看着他。
“还能骗你们，也就见你们，还算听话。不然这套动作，我才懒得传授你们。不过先说好了，这套动作，最主要的，还是坚持。它不是一朝一夕就能改变你什么，但是只要你坚持打下去，那么十年八年后，你们想要生病都难！”
慕深解释一下说道。
众人一听，倒是觉得，还算合理。毕竟，真要一朝一夕就能改变人的体质，那是在武侠片里面才有的情节！
“好了，现在开始。我打一遍，你们先看着。”
“这套动作，叫《八段锦》相传，出自道家吕祖。”
手把碧天擎，雕弓左右鸣。
鼎凭单臂举，剑向半肩横。
擒纵如猿捷，威严似虎猛。
更同飞燕急，立马告功成。
“这是口诀，也是动作的要领。但是口诀知道的人很多，可懂得这个《八段锦》吐纳法的人。却是不多了！”
“深哥，这个听着，怎么像似武功秘籍似的？”
陈贺忍不住开口问道。
“陈贺，等下你多打十遍。”
慕深没回答，而是一边打着动作，一边直接宣布陈贺的惩罚！
其他人听着，立马暗暗偷笑。刚刚他们都想开口，幸好陈贺先开口了。
陈贺脸色一苦，不过心中想到，都要受惩罚了，不知道答案怎么行。
“深哥，你罚我也行，可你好歹也告诉我答案啊！你教的，真的是武功秘籍吗？”
慕深继续打着动作，轻声回应到：“你们今天起，记住一句话，别人打拳，千万问话。这不仅仅是对打拳那人的不尊重，还是会容易造成冲突。”
“因为，真正会打拳的人，修炼的都是内家拳。你一问话，别人要是岔气了。那么就会很容易伤及五脏六腑，所以，别人打拳你说话，那是很没礼貌的事情。”
“啊，深哥，对不”
“嗯”
陈贺还想道歉，立马被另外四人盯着。特别包子，鼓着脸蛋，一副你再说一句试试！
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