火凤凰道：“太阴真经吸收的就是天地间最精纯的至阴至寒的能量，这里就正好是修炼太阴真经的最佳地方。如果雪遇的那枚太极圆里面藏有太阴真经就好了，有这个碧水寒潭相助，修炼起来一日千里，可能在百年之内就能过我们！”
李宛柔大喜，拍手道：“那太好了！咱们得把这里保护好，可不能让别人捷足先登了！”忽然又疑惑道：“对了，辉天修炼的就是太阴真经，他怎么不来这里修炼呢？”
火凤凰道：“也许他不是不想，只是被驱逐出了家族无法回来吧！还有，冷家的人虽然也修炼太阴真经，但是他们都是把太阴真经当成水系功法在修炼，并没有谁是吸收这种阴寒能量来修炼的，这些寒气对他们来说，可能没什么用处。”
李婉柔也想到一些原因，补充道：“又也许，辉天的那枚太极圆里不是太阴真经又也许，他只是想等雪遇将来长大了来修炼不管怎么说，有了这个碧水寒潭，雪遇今后修炼太阴真经就容易多了！走吧，我们该去火山了！”
火凤凰道：“我们飞了这么远的路，又与紫血翼虎打了一架，体力消耗也比较大，你就在这里修炼一晚上吧。你修炼的也是太阴真经，这里的寒气对你压缩内丹极有帮助。”
李婉柔眼睛一亮，喜道：“是呀！我的内丹四压之后，就再也无法进行压缩了，所以修为一直没有提升，根据热胀冷缩的原理，这里正是压缩内丹的好地方！”
她的心情一下子变得兴奋起来。过去十多年，她的修为没有得到提升，和她的心理素质有很大关系，如今与前世的情人相遇，心中高兴，对这个世界充满了热爱，有了修炼的动力，所以很渴望能与火凤凰共同进步。她马上便在潭边找了个干净光洁的位置盘腿坐下，正要开始练功，却又问道：“我在这里练功，那你怎么办？”
火凤凰也正好盘腿坐下，说道：“我也可以再压缩一下内丹呀！虽然这里的寒气与我的功法正好相克，但是只要我不把寒气吸入体内贮存起来，就不会有危害。其实根据能量守衡法则，所有的能量是可以互相转换的，所以从理论上讲，这里的寒系能量，我们修炼火系功法的人也是可以吸收炼化的，当然，这只是一种理论，实际操作难度系数很大，转换的过程也很艰辛，自少我现在就做不到！好了，闲话少说，珍惜时间，我们开始修炼吧！”
“好！”李宛柔果断道，两个女人同时闭上眼睛，认真地修炼了起来。
压缩内丹不是一件容易的事，过程中会有许多难以忍受的痛苦，而且所耗时间因人而异，一般说来，最快也要一天一夜的时间。而且，每多压缩一次，难度就会翻上一倍以上。
这道理就好比搓汤圆，如果汤圆要想在外面再加上一层，所需的面粉就少，搓起来也容易得多如果汤圆本身就大了，要想在外面再增加一层，那肯定需要更多的面粉，难度也相应提升。
李婉柔在过去的十一年里，体内能量早已达到了极限饱和，现在要将经脉中的能量强行压入丹田，与内丹压缩在一起，让气态能量变成固态能量，经脉和丹田所承受的压力有多大就可想而知了。
她的每一寸经脉都像是在刀子刮，经脉中的气态能量并不是很听话，在经脉中横行竖走，形成一个又一个气团，在她皮肤下鼓胀起来，如许多虫子在她体内挣扎乱窜，美艳的脸上血管凸起，变得狰狞可怖
持续不断的疼痛可谓是锥心刺骨，让她痛不欲生。而最难受也最危险的是她的丹田，承受的压力比各处经脉更大，痛感也更强烈。她的腹部此起彼伏地鼓胀着，像是有几个胎儿在腹内挣扎着要冲出来
旁边的火凤凰也不轻松，也承受着同样的痛苦与风险。只不过她的经验比李宛柔丰富，化解体内危险的能力也更强，总是能恰到好处地将快要鼓胀到爆炸的能量进行疏导和理顺，让它们最终进入丹田，与内丹结合在一起。
这种可怕而又痛苦的事情没法用语言形容。正是因为这种无法忍受的疼痛和极低的成功率，才让李宛柔在穿越过来足足十一年的时间里，连一次都没有压缩成功过。以地球人的思维逻辑，是无法理解这种修炼的，所以她不敢冒险尝试。
压缩内丹有着极高的死亡率，这在李婉柔的记忆里印象深刻。她曾亲眼看到李家的一个年青弟子在强行压制内丹的时候，把丹田给压爆了，下身被炸得血肉横飞，当场死亡。
这种因压缩内丹而爆体身亡的事情，每年在各个家族和宗派均都不鲜见，在死亡排行榜上高居第二，排在第一位的，是在外出历练时被妖兽或仇家所杀。
所以，并不是每一个修炼到聚气大圆满的人都能成功结丹。在小型的宗派里，能成功结丹的修士不到一成。即使像冷家和李家这样的大家族，依仗着高明的功法和神奇的丹药，平均成功率也不会过三成。
当然，冷家十三座悬空岛上的弟子例外，因为他们享受的资源、功法以及得到的长辈护持指点格外丰足和高级，所以结丹成功率勉强可以接近五成。
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