无洛将身旁的几个海楼石做成的哑铃放在了手掂量了两下，沉吟一番后单手成刀，硬是将原本足球大小的哑铃削成了饮料瓶的大小。看的旁边的佐仓双叶都一愣一愣的。
“首先是锻炼身体，然后是实战训练，至少先将自己的身体素质提升到能击退海贼世界的同龄人的程度，如果能学会武装色霸气的话就更好了，虽然不太可能就是了……”
看着自己只需用一只小拇指就能提起来的哑铃，在佐仓双叶手中却宛如一块不可撼动的山岳一般，无洛不由得叹了一口气。
离草帽那会人从东海跑出来还要很久时间，这段时间用来锻炼自身的身体素质顺便找找一起出去冒险的伙伴也不错。
要出海的话航海士肯定要有，还有修理船体的船工、负责船饮食的厨师、然后战斗人员若干，如果有必要的话最好还能找个船医。
自己平时不是在打架，就是在打架的路，这次出海就当放松心情了，如果能在冒险的同时获得些许对自身能力的感悟，那就再好不过了。
现在想想无洛几乎都没有在这个世界享受过什么事物，毕竟在达到今天这样的境界之前，每天都在为了在这个世界生存下去而不断修炼着，虽然不知道自己是不是已经天下无敌了，但是在没办法一人挑战所有七武海、四皇和海军大将之前，还是小心一点比较好。
一对一的话无洛可是有着绝对不可能败北的自信，但是一旦人数多起来，双拳也难以架过四手。
在差不多明确了自己的目标之后，每天就在稳定朝着这个方向前进着。
“呼……哈……呼……”
佐仓双叶艰难地迈着步子绕着训练场跑着，身穿着的是无洛特地叫海军特别定制的运动装，贴身的设计使得双叶在跑步的时候不会因为衣物的抖动而分心。
尽管双叶看起来已经流了很多汗，很疲惫的样子，双叶自己却没有停下来的意思，而是不停咬牙坚持着跑下去。
如果仔细看的话，会发现双叶的手腕和脚腕都绑着一条漆黑色的缎带，在缎带与身体表面接触的地方，早已磨破皮的同时，看起来也有一些红肿。
一开始无洛只是让她简单的绕着训练场跑十圈当热身，只不过一开始佐仓双叶却连1圈都差点没跑下来，无洛只得让海军做一些能给身体提供营养的饭菜送下来，让佐仓双叶宅在家里的身体得以恢复到正常人的健康状态。
身体都没调理好就开始训练课程，以佐仓双叶的身体肯定是会吃不消的，只有在身体调理清楚后再进行无洛设立下来的每日训练课程，训练获得的效果才能最大化。
为了能更加便捷的获得海军的资源，无洛甚至在推进城第六层开了一个烟囱一样的通风管道，一条直线笔直的通往推进城的地一层。
这样做的好处就是，自己不用每天把自己需要的东西传达给下来送饭的海军或是狱卒兽，只要把需要的东西写在字条，放进这个小电梯一样的东西里就好。
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