等林毅和南宫焰一起来到大厅的时候，南宫湛早已坐在餐桌旁等候多时。
桌子上也已经摆好三副碗筷，就等林毅和南宫焰两人过来，就可以上菜了。
等林毅和南宫焰纷纷入座之后，南宫湛便朝着不远处候着的南宫浩吩咐道：“啊浩，可以吩咐厨房上菜了！”
“好的，族长。”南宫浩恭敬的弯腰应道。
早饭一般都比较清淡，而且厨房也早就已经做好了的缘故，此时上菜的速度倒是很快。
不一会儿便有三个侍女手上端着个托盘朝大厅内走了进来。
“来，先吃饭！”南宫湛轻拍了两下手掌后，开口说道。
“嗯...”林毅轻嗯了一声便端起了碗筷，开始享用清淡的早餐。
修士修炼到一定的境界，就可以做到辟谷，不再需要靠吃食物来获取能量，维持身体机能运转。
修为突破金丹境之后，便能够通过吸收空气中的各种有机元素来补充身体对营养的需求。
而辟谷之后还有着改善体质的效果，使修士的身体不会再得病！
并且由于不用再进食的缘故，避免了外界食物中所包含的各种各样的杂质进入体内，而无法被消化排出的缘故。
随着继续修炼，体内的杂质将会被彻底消化排出，使修士的皮肤逐渐修复，变得年轻！
其中最为明显的还属气质上的改变。
在金丹境之前，凡躯始终还是凡躯，身上所散发出来的气质始终都带有劣根性。
而突破金丹境之后，身上的气质将会有很大的改变，将会变得飘渺，出尘！
让人看了就会生出一种敬佩瞻仰的情绪。
而这也仅仅算是踏入修仙之路的开始罢了。
仙，不是那么好休的！
为何修仙？
有的人为了自由，有的人为了守护，有的人为了追逐更高的权利，但更多的，踏上修仙之路都是为了长生！
每个人都有着自己为何修仙的理由，但玄天大陆超过四分之三的人，其实一直都处在修炼的阶段，连修仙的门槛都触碰不到！
而真正能够踏上最后一步的，数万年来就只有那么三两个，并且全都陨落在了追寻长生的最后一步路上。
所以，想要修炼成仙，那前期对身体营养的补充尤为关键！
若是连饭都吃不饱，胃都满足不了的话，还谈什么修仙？
能活着不饿死就是上天对你最大的仁慈了！
吃完饭之后，南宫湛看了下时间，距离天水学院收徒大典还剩下不足半个时辰了。
是以南宫湛站起来说道：“逸儿，焰儿，你们可都吃完了？”
“吃完啦～”南宫焰闻言笑着说道。
“嗯。”林毅也点头应道。
“好，去演武场，想来大长老和二长老已经带领着族中刚成年的子弟等候多时了！”南宫湛甩了甩衣袍，气势十足的说道。
等林毅他们三人来到演武场的时候，演武场上已经聚集了好几十号人。
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