在陆澜的前世有一句话叫做“吃饱了才有力气减肥！”这句话放在筑基境，自然是合适不过。不过这里的吃不是胡吃海喝，而是有计划，有要求的吃。
有些人本来就气血强大，俗称血气方刚。而有的人气血两亏，不同的人，也有不同的要求。而对于神煌，要求自然更高。
她虽然本体是神皇鸟，但她其实并不会修炼的功法，一切能力都在血脉里，与生俱来。在这一点，人和其他种族有着很大的区别。
因为人本身就是弱小的，他们没有强大的天赋，在这个危险的世界里甚至很脆弱。可人类又是进步，学习，发展的物种。最根本原因，就是灵智。而神煌在之前已经经过了一千年。幸亏有天雷相助，让她化形，得以开启灵智。
那么，就没有一些人去尝试教化其他族群呢？除了人类之外的其他族群基本都比人类有优势。肯定是有人尝试过，但没成功。无论是灵犀一指也好，还是醍醐灌顶也好，甚至慢慢教导也好，但都收效甚微。能够被开启灵智的，都叫做灵兽。而没一只灵兽，都是宝贝。
但神煌不是灵兽，她是人，在天雷之下度过天劫而形成的人。这可以说是天赐福，也可以说是神煌的造化。
所以，在给神煌制定修炼计划之前，陆澜对她进行了测试。这些测试无外乎就是看看她的体质如何。最直观的便是力量和速度。
陆澜对于这些小事都很心，因为整个武道境，其实都是一个领进门的过程。只有突破了武道境，进入到了炼气境，才真正算是修行在个人。所以，一个人的武道境修行的基础如何，决定了以后的前途。
筑基境也并非是吃就行了，还需要去练。只不过以多吃为主，少练为辅。
“我登仙门在筑基境的时候，用的最多的就是龙蛇冬眠术和玄龟龟息术，此二者通过调理呼吸，让身体达到一种引而不发的状态，但小煌……算了，明日我就去登仙台的经书阁，好好找一找还有没有别的。”
陆澜觉得无论是龙蛇冬眠术还是玄龟龟息术都不太适合神煌。皇鸟者，喜动也。动则精神充沛，歌音高昂，静则神采靡靡，老态龙钟。要让神煌修炼此二术，着实有些难为她。
神煌虽然化形成功，有了人的基本特征，但陆澜还是不敢按照教人的方式来教她。一切一切，都要重头再来。
“至于如何进补，也需要考虑。还好我去了一趟望霞峰，从丹成子师叔手里学到了些东西。”
陆澜是要以丹药为补，因为丹药纯净无暇，比较适合。
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