第二天早晨，卓冰倩在阵阵涛声中醒来，打开蚊帐让那些陪伴了一个美好的夜晚的精灵们飞走，然后起床刷牙洗脸，换上运动服，穿上运动鞋，榨了杯果汁喝掉，然后轻手轻脚的走了出去。
走出公寓区，来到湖边公路，她开始活动手脚，为长跑作热身运动。不出所料，刚做完热身运动，后面便传来了脚步声，一回头就看到了杨炜……哦，还有杨洁。杨洁也是一身白色运动服，披肩长发扎成一根马尾，随着她的跑动一蹦一蹦的，活力四射，不紧不慢的和杨炜一路跑过来，脸不红气不喘，身体素质真不错。
看到卓冰倩，杨洁有点惊讶：“倩姐，你也这么早？”
卓冰倩笑：“每天早上这个点都会起来锻炼一下的，早就习惯了。”
杨洁吐吐舌头，说：“我不喜欢慢跑，我想跑快点……哥，倩姐，我去啦！”说完便加速，一路疾跑，很快便将杨炜和卓冰倩甩开了至少一百米。她才不要留在他和她身边当个超级电灯泡呢。
卓冰倩自然能猜出杨洁的用意，笑了笑，冲杨炜扬了扬下巴：“三千米？”
杨炜爽快得很：“好啊，你先跑。”
卓冰倩说：“一起跑，又不是比赛。”她倒是跟杨炜比赛过，但不管她领先多少，杨炜总能追上来，尽管追得并不容易————事实上她怀疑这点不容易是他装出来逗她开心的。所以她早就放弃了跑赢他的念头，享受这个美丽的清晨，享受跑步的乐趣就好了。
“你几点起来的呀？”她边跑边问，长长的马尾在晨风中晃动，很漂亮。
杨炜说：“四点钟就起来了。”
卓冰倩很吃惊：“这么早？你这么早起来干嘛？”
杨炜说：“准备早餐呀。”
卓冰倩越发的吃惊：“准备早餐也不用起这么早吧？”
杨炜神秘的说：“想吃到这顿早餐还真的得早点起来，不然吃不上……等一下你就知道了。”
卓冰倩眼睛亮了：“是不是有什么美食呀。”
杨炜说：“不是美食我会起这么早？”
卓冰倩说：“那我得加油了，早点跑完早点品尝美食！”说完便加快了速度。
杨炜在后面大笑：“你不用将你的馋猫属性表现得这么露骨吧？”
卓冰倩头也不回：“要你管！”
三千米跑到一半的时候，卓晟和苏雅菲也开着他们的电动代步车追上来了。老两口都喜欢早上出来锻炼一下，但他们的身体已经不允许他们像年轻人那样沿着湖边公路长跑，开代步车兜风也就成了无奈的选择。看到杨炜和卓冰倩并肩慢跑，老两口相视一笑。苏雅菲让卓晟把车开慢点，对杨炜说：“小杨，昨晚我用仪器对红糜子进行分析测试啦。”
杨炜对此一点也不意外，这位可敬的老植物学专家，碰到她感兴趣的植物，总要收集一些叶子、种子回去做测试，研究它们的成分、微量元素含量、营养价值和药用价值等等，这算是一种职业病了。他随口问：“结果怎么样？”
苏雅菲说：“结果让我大吃一惊！”
卓冰倩好奇地问：“奶奶，怎么了？”
苏雅菲说：“那种红糜子……营养价值极高，钙含量是牛奶的三倍，铁含量是小麦的三倍，还有非常丰富的铜、锌、氨基酸、蛋白质，可以说，每一粒红糜子都是一座微量元素宝库！”她举了个例子：“埃塞俄比亚画眉草知道吧？一种营养极为丰富的谷物，很多长跑运动员都将它当成主食，储备体能的效果绝佳，一些长跑冠军甚至称之为自己夺冠的秘密武器！而红糜子的营养价值比埃塞俄比亚画眉草高出一倍不止！”
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