李二和程五到达了书画店门外。
方阳翘脚看着书。
李二：“不拘一格啊。”
方阳：“来看儿子啊，后院练功。”
李二不动生色：“程五，先去看看。”
方阳从藤条椅子起身，放下书。
李二：“这种形状的椅子，坐着舒服？”
“很舒服。”
这又不赚钱，李二也没有放心。
后院，李聪明扎着马步，脚下起伏。
同时，手还有两碗水。
两碗水在整个身体的起伏中，却没有太大的动静，没有洒出来一滴。
程大力虽然没有端水，却脚下也在起伏。
两人夸口说很快就能掌握扎马步神功，当时方阳觉得他们是吹牛皮。
不过实事就是，古代环境下，人的身体素质就是要比现代好一些。
当然了，是吃饱喝足的情况下。
如果生下来就开始饿肚子，怎么和现代人比身体。
很显然，程大力和李聪明不属于饿肚子那类。
他们的身体筋骨确实好，很快就掌握了扎马步的基础。
考教中，方阳从各个角度攻击扎马步的李聪明，他都没有摔倒。
所以，就进阶了扎马步的第二阶段。
程大力还差一点，所以还停留在第一阶段。
程五：“这是什么功？”
程大力：“爹，这是老师教我们的扎马步神功，很厉害的。”
“厉害？”
程五皱眉，这有什么厉害的？
程大力：“别小看这么一个动作，老师说，人体马战之时的核心乃是腹部，是核心区。”
“而腿部中段是骑马时最需要稳固的，叫做下盘。”
“扎马步锻炼的就是核心力量和下盘。”
程五：“哦？”
说着，前，一腿撩出。
本以为程大力会躲开，结果程大力硬生生接了一腿。
纹丝不动。
下盘用力，重心下移。
加起伏过程中可以自如调整用力的方向，感受到有力量来，反用力对抗。
方阳自己是没学会这东西的，但是知道原理啊。
所以程大力他们练得很快。
老实说，如果有人扎马步能扎半个小时以，说明扎马步对这个人的身体一点挑战性都没有。
他扎马步时，普通人去踢，只要不是全力，基本不可能把他踢到。
程大力：“哎！老师，我这算不算过关了，可以进行下一步了吧。”
本站域名已经更换为www.adouyinxs.com 。请牢记。