“教练，看在我年纪大的份上，也给我省去一些吧，我也有些坚持不住了。”孙德胜开口道。
“你不行，你必须跑完全程。”唐明达拒绝道。
“好吧。”孙德胜无奈道。
休息了10分钟，5米往返跑开始了。
刚开始排名顺序还是一如既往，小包第一，白天娇第二，孙德胜第三。
可在第十组后，顺序发生了变化。
小包掉到了第二位，白天娇冲到了第一位。
小包很想将第一的位置追回来，可两者的差距丝毫不减，反而逐渐拉大。
之所以如此，全是因为小包在摸线折身的时候，浪费的时间比白天娇多那么一些。
白天娇在触碰白线的时候，能很快的减速降低身形，并迅速摸线转身，动作干净利落，一气呵成，所消耗的时间极短。
一次两次往返跑看不出来，但是短距离连续的往返跑，就能看出小包和白天娇的差距。
白天娇在转身时的动作，帮助他省去了不少时间，这才让白天娇超过了小包。
当30组跑完，白天娇位居首位，小包和白天娇相差五米，而孙德胜和白天娇差出去了10组往返跑的距离。
好不容易战胜了小包，这让白天娇很是高兴。
小包却是高兴不起来，毕竟被超越，心情不受挫是不可能的。
“被小白在5米往返跑超越，是什么感觉？”唐明达对小包问道。
“挺不甘心的。”小包道。
“这就对了，竞技体育就是如此，就是这份不甘心，才会让你变得更强。”
“不过你也不要气馁，往返跑是小白每日在学校必须训练的项目，你就算整天呆在工地干活，也不可能做往返跑这般的训练，你和他相差的只是经验罢了。”
“好好努力吧，早晚你会超过小包的。”唐明达道。
“我会的。”小包点头道。
“教练，你这话我不爱听，他在努力，我也在努力，我是绝对不会被他超越的。”白天娇道。
“那就看你们谁更努力了。”唐明达笑道。
在孙德胜跑完后，时间不过4点半。
小包四人获得了半个小时的休息时间。
5点准时开始俯卧撑训练，小包四人站在场地中央，身下都多了一张瑜伽垫。
“俯卧撑要领，身子要保持一条直线，不能弯曲，膝盖和肚子不能触碰地面，否则视为无效。”唐明达讲述俯卧撑的要求。
“教练，我举报朱方元作弊，他的肚子着地了。”白天娇道。
“胡说道，我的肚子和地面还差两公分的。”
虽然朱方元这么说，但任谁看，朱方元的肚子都是贴地的。
并不是朱方元真想作弊，而是朱方元肚子上的肥肉实在太厚了。
“为了公平起见，小朱的双脚需要离地做俯卧撑才行。”唐明达道。
“离地？怎么离地？”朱方元道。
“你趴好。”唐明达道。
在小朱趴好后，唐明达走到朱方元的双脚处，将朱方元的两只脚提了起来。
如今朱方元和唐明达的造型就是老汉推车。
“我去，教练，这么做五十个，比做一百个费劲多了吧？”朱方元道。
“别废话，俯卧撑开始。”唐明达下令道。
在速度上，小包和白天娇最快。
在动作上，小包和白天娇最标准。
孙德胜和两人相比要差上一些。
而要说最差的，自然还是朱方元了。
小包那边都做完20个了，朱方元才做完5个，还是在唐明达的催促下完成的。
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