“嗯，做得很好，这个是锻炼腹部肌肉，为了让你们出招更加灵活，李妍你起身的时候注意要双手抱着头，对..速度再快一点。”
“好了你们都试试。”
“还有，想要打的准手就要稳，或许在你们有内力的时候会打的非常稳，可一旦内力消耗完，就全靠自身素质了，每个人每天要举最少一炷香的兵器，开始手臂会酸，第二天会疼，坚持下来就再也不会疼再也不会酸了！”
在三十多名少年少女之中还有邱少更站在最后面，可他神情却格外认真，即便有些少年会偶尔走神，但邱少更却眼也不眨一下认真记着寒霜雪教的动作。
不一会功夫，李妍已经照着寒霜雪的动作做了一百多个了，此时她白皙的脸颊已经微微发红，额头上也是布满了汗珠，但她依然轻咬红唇继续坚持。
“好了，你起来归队吧。”
当李妍又做了几十个后，寒霜雪便让她起身回到队伍。
“哇，李妍姐好厉害啊，居然一口气做了一百四十个！”
“厉害厉害，我连五十个都做不上。”一旁有个少年尝试的躺在地上做了几个苦笑道。
“妍儿姐真是巾帼不让须眉啊。”
大家用一种佩服的眼神看着李妍说道。
然后目光在人群中扫了扫，伸出手指着邱少更说道：“你来做下我看看。”
大家循着手势看去，一看是邱少更大家都愣住了，接着一个个都笑了。
“就他？只知道吃喝玩乐的废物也能做？”
“哈哈哈哈哈，我都做不起来他能做？”
“就这三脉实力...噗，还不如我家烧火的下人实力高呢。”
邱少更见到寒霜雪叫自己后先是一愣，然后直接无视了其他人走了出来回道：“好...我试试。”
只见邱少更躺下迅速的做起来了。
“一个！”邱少更起来一次大吼喊道。
这一吼把其他少年少女吓的一哆嗦。
“二”
“三”
“...”
“一百十六！”
开始一脸不屑的少年开始逐渐脸色凝重，其他少年少女也是满脸震惊不敢置信望着正在艰难做的邱少更。
“这家伙....”朱绒城斜着眼看着。
“真厉害啊...”
“是啊.没想到这个废物还有点本事。”
望着已经动作困难的邱少更但还是坚持做好，众人开始有些佩服起来。
“好了”寒霜雪点了点头让他起来。
“呼呼呼”邱少更爬起来只感觉腹肌极其胀痛，但还是挺直了腰板看着寒霜雪。
“回去吧。”寒霜雪示意他归队后，又给演示了几个动作后就让他们自习了。
“一二三四”
在寒霜雪宣布今天自己练习后，邱少更就独自走到一旁草地自己练了起来。
“喂、”正当邱少更练的起劲的时候，忽然传来一道女声，令他不禁抬起头看去。
只见李研俏生生的站在他面前，用一种打量的神情看着他。
“美女有事？”邱少更一翻身坐在地上问道。
“你好像跟传闻里不太一样。”李研背着手歪着头看着他。
邱少更露出痞笑道：“你这大美妞不是看上本少了吧？啧啧...”
“什么混账话！！”李研顿时被他这样子气得俏脸通红直接扭头就走：“真是狗嘴里吐不出象牙。”
“呵呵....”邱少更看了看自嘲的摇了摇头。
“呦，邱大少怎么拒绝起美女来了？”寒霜雪不知道什么时候走到他旁边戏谑的看着他。
“先生就别嘲讽弟子了。”邱少更立马站起身苦笑道。
寒霜雪挑着眉打趣道：“你锦衣玉食怎么还这么拼命练？”
邱少更看了看周围少年少女指着他们说道：“他们出身都比我好，如此的人都知道努力，弟子再不努力岂不是真成废物了？之前太过纨绔，今后我不要活成让人看不起的样子。”
“加油吧。”寒霜雪欣慰的点了点头便转身去检查其他少年少女去了。
.......
一天的时间大伙都在操练场上渡过，每个少年少女都是尽力练习。
夜晚下了课后，寒霜雪婉拒了邱城主的宴席后就独自回到北苍剑阁。
当他刚进门那一刻直接被里面的情景吓了一跳。
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