“好生奇怪，这人对我如此热情，却丝毫不要回报，这是为何？”陆宁暗忖，不过很快便把这份疑虑抛到脑后，坐在蒲团上展开《基本吐纳法》，参悟起来。
《基本吐纳法》第一章主要教人怎么感应丹田。丹田乃修士之本，若连丹田都感应不到，自然就不能算一名合格的修士。
据书中所述，灵根开启后，丹田会对外界有淡淡的吸力。只要将注意力集中在小腹附近，当心神宁静到某种程度，就可能感应到这股微弱的吸力。顺着丹田之力的牵引直到尽头，即可抵达丹田之内。
陆宁按照图中所示，盘膝而坐，双掌如虚握茶杯，贴在小腹上。眼观鼻，鼻观心，心无杂念，将注意力慢慢聚集到双手握成的环状中央......
随着一声高亢的鸡鸣，天已破晓。
陆宁连忙起床，推开门走到前院，只见安喜善挑着一担水正走出来。安喜善见到陆宁，便将担子递给陆宁，自己则带着背囊锄头在前边领路。
陆宁在静安图书馆干过几年苦活，挑一担水自然不在话下。跟着安喜善翻过山谷东侧的山坡，到了块微凹的平地上。
这平地一亩大小，地上浅草青青，看起来颇为肥沃的样子。
“这是上一名测试者留下的地，那位仁兄辛辛苦苦忙活了三个月，最终却是功败垂成。你便用这块地试试手吧，免得恳新地浪费时间。”安喜善指着不远处一片有些翻耕痕迹的空地道。
“好的。”陆宁道，于是放下水桶，一通挖地松土浇水，将这块地重新整理好。
“洒薄薄的一层肥料。”安喜善随即又道。
陆宁按照安喜善的指导，终于在日落前把白玉兰的种子种了下去。
“白玉叶七天抽苗。七天之后若能见苗，就说明你已经完成第一步。”安喜善道。
“六枚种子全部要抽苗？”陆宁问。
“有一枚种子活下来就行。”安喜善笑道。
他这一笑，笑得陆宁头皮发麻。
刚刚整个种植的过程，自己全程都严格按照他的指点做了，难道还不能成功？
安喜善也不多解释，自回房闭关去了。
眼看夜幕将至，陆宁便也不在药田便多呆，而是回到房间继续修炼《基本吐纳法》。
转眼之间，已经过去七天。这天半夜，陆宁突然心房一颤，冥冥中似乎被人拉了一把，差点摔倒在地。
不过这种感觉稍纵即逝，十分缥缈。
陆宁似有所感，连忙屏息静气，注意力再次集中到刚刚的位置，果然熟悉的感觉很快又一次袭来。
这一次陆宁强行让自己放松来自本能的抵抗，顺其自然地跟着那股拉力走。如此过了足足一息，眼前豁然一亮，再看周围时，似乎已来到一片无垠的星空中。
无边无际的黑暗里，漂浮着一层淡淡的白色烟雾。
看见烟雾的同一刻，陆宁心底升起一股相当奇特的感觉——我能操控它们！
一念既生，黑暗中做无规则运动的白色烟雾突然剧烈翻腾起来，随着陆宁的意志，朝中央聚拢而去。
没过多久，黑暗中迷蒙的烟雾便收缩成了一团成人脑袋大小的白色雾团。
陆宁犹如黑暗中的神灵，俯瞰着胸前的雾团。凝神看去，雾团乃是由一颗颗白色尘粒组成，细细去瞧尘粒的本体，只见尘粒表面有时似乎圆润如珠，有时又似乎坑洼不平。任凭陆宁怎么瞧，都端的瞧不真切。
“这应该就是《基本吐纳法》的第一层吧？”陆宁放弃继续研究白色尘粒，望着面前的雾团自言自语道。按《基本吐纳法》的说法，进入丹田空间便算达到第一层境界。
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