另外，就算方士仲已陷入睡眠，系统已经无声地在更新着信息：
【叮！身体正在吸收灵气液并转化为能量中……吸收中……】
这个过程一直持续了好几个小时，直到黎明前的黑暗时分，灵气液即将被吸收殆尽的时候，方士仲的身体终于停止把灵气液转化为能量并储存起来，而是吸收它并用来修复身体增强身体。
【叮！停止转化，吸收灵气液并修复增强身体中！】
不过由于所剩的灵气液并不多，所以这个过程很快就结束了。而外面的天空也开始明亮了开来。但是事情还没有结束，现在只是灵气液吸收结束而已，体质的进化才正要开始。
【叮！灵气液吸收结束，检测到骨髓能量开始异动，推断为体质开始进化。】
方士仲身体内的骨髓开始活跃了起来，如果可以看得到的话，就会发现骨髓开始发出白色的柔光。活跃的骨髓开始不断增生，骨髓细胞的密度越来越大，骨髓细胞增多，人体自然造血功能和免疫功能也不断增强。
与此同时，骨髓细胞体内储存的能量慢慢地融入它们本身，使得这些细胞的细胞膜变得更坚韧，线粒体、核糖体等细胞的器官（细胞器）更多，总的来说，就是每个骨髓细胞的增强，使得由它们所分化形成的红细胞和白细胞、淋巴细胞也变得更强，令人体血液的运输作用和免疫功能更强大。
这才是这次体质进化的最大好处，如果说正常人的1个单位的血液能运送1个单位的氧气和营养物质，那现在方士仲的1个单位的血液能运送1.5个单位的氧气和营养物质了。
所有的这些，都使得他的体力、恢复自愈能力、免疫能力等等都有了很大的提升。
当这次体质进化接近尾声时，方士仲的骨髓细胞已经有了脱胎换骨的变化了，渐渐地也不再发出白色的柔光了，但是却蒙上了一层淡淡的碧蓝色。
【叮！检测到体质进化结束。分析中……分析完成，宿主此次气血提高了3，达到5，但由于宿主血液也增强了，因而修正后数据为7.5。
另外，造血能力和潜力、免疫能力、恢复自愈能力和体力都大幅提升，体魄强度将更容易提升。】
又过了半个小时，方士仲终于醒了，这一觉是他从记事起睡得最舒爽的一觉，仿佛整个人充满用不完的精力一样。但是除此之外，他没有其他更大的感觉了。
于是他准备在脑海中问系统，不过他的注意力一集中在脑海中，就看到了昨晚他睡着后一直到体质进化的系统提醒，因而也知道了这次体质进化主要提升了他的哪些方面。
这次的体质进化对他身体的提升基本都在他的预料之内，毕竟当初系统就提示过他，能量都储备在全身的骨髓中。他自然也预料进化主要体现在骨髓的功能方面。
“既然身体增强了，特别是体力和恢复能力方面增强了，那练习《黄帝五行拳》应该能练习更多次了吧？”
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