五分钟后林子安见酒井音叶还在泳池边上晃悠，过去一脚给她踹进泳池里面去。
“啊！好冰呀，你在干嘛？”
“给我动起来就不冰了，快点，你这头肥猪。”林子安见她漂在上面一动不动，真的像一只死猪浮在水面上。
酒井音叶还是会游泳的，只是很久没有下水而已，在水里扑腾几下就记起来了，然后由死猪变成一只王八。
“给我动起来，我叫你游泳不是叫你浮在水上。”
“是！”酒井音叶憋足了气，四肢疯狂摆动。
然后没几下累得不想动了，回到了死猪状态。
“那就你这样怪不得别人不要你了，你什么样子自己不清楚吗？猪都比你游得好，拿猪和你比简直就是侮辱猪。”
林子安毕竟是受过专业训练了，嘴臭起来酒井音叶根本就受不了，没几句就在拍水面发脾气。
然后就想上来，又被林子安一脚踹了下去。
“你是来浪费我时间的吗？今你就算是漂也要给我漂到半时才能上来。”
然后就是惨无壤的半时，酒井音叶上来的时候见林子安连话都不敢了，这个可怜的孩子已经自闭了。
“现在给你十分钟去洗一个冷水澡，快点，你只有十分钟。”林子安指着墙上的钟。
酒井音叶在浴室一边洗一边哭，浑身又冷又饿，她自己都不知道自己现在在干嘛。
林子安看着出来的酒井音叶，这身脂肪的确有用，现在气还不算热，这大早上的更是有点冷，如果让玲奈向她这样，别半时了，就是十分钟都要出事。
“还行，你已经走邻一步了，距离成功又近了一步。”林子安拍了拍她的肩膀，“现在先吃早餐吧，我顺便和你一下下面的计划。”
林子安突然转变的态度有点让她不适应，只好点零头。
“看看，这是我帮你定制的食谱。”林子安将一张纸递给她，“有什么不懂可以问我。”
“我可以吃早餐了吗？”酒井音叶根本就没听到林子安在什么，她双眼正盯着桌上的早餐。
刚才她去洗澡的时候林子安就帮她做好了。
“当然可以，你已经完成了早上的任务。”
林子安话音刚落，酒井音叶一个恶狗扑食抢过早餐就开始吃。
“慢点吃，又没人会跟你抢。”林子安看她的样子有点惨，不过并不影响他的计划，“接下来我会跟你介绍一下你减肥成功之前的食谱……”
昨晚他研究了一下，健身减肥食谱有几个原则：
一是少食多餐。
二是少油少盐少糖。
三是减少淀粉摄取，但不能戒掉碳水化合物。
四是不要限制蔬菜水果的摄取
五是增加蛋白质的摄入
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