结束了释行空老爷子的晨练之后，栾庸、倪子琪和重新起床的变种人一起在议事堂吃些早餐，顺便听长老赛德娜讲变种人的故事。
变种人的早餐很简单却很丰富，包括了煎山鸡蛋、树浆配荞麦片、吐司、腌制的鱼肉和水果。虽然最开始栾庸对这种缺少油水的早餐有些嗤之以鼻，不过很快便也适应了起来，无论怎么说这些新鲜的食物都要比方便面和罐头强太多了。
饭后栾庸就会和倪子琪他们就会一起前往海边的训练场，变种人并没有为自己制作什么所谓的健身器材，一切的训练都来自实战和海洋。
初学者战士往往在海水中进行力量训练，而一些有经验的战士则会在沙滩上进行对战训练，而这种对战训练虽然不至于致死致残，但是受伤是非常常见的，以变种人战斗中产生的护甲，想要一招干掉变种人几乎是不可能的，这也是在训练战中不会出现死亡或严重伤残的重要原因。
这段时间的训练栾庸则被杰里梅斯叫了过去，开始在海水里学习变种人对身体的理解和对自身能力的运用。而倪子琪则继续跟着释行空进行训练。
通过这阶段的训练，栾庸发现自身的鳞甲在预警和防御的情况下时，他们的生长方式都有所不同。预警的时候，栾庸的鳞甲是自心脏和头部开始生长，1秒内覆盖全身的。然而在突然遭受攻击的时候，栾庸的鳞甲主要是由被攻击区域开始发起的，然后大概半秒内就可以覆盖全身。
同时，栾庸还知道了如何抑制突然生长出来的鳞甲，在鳞甲出现的第一时间，可以通过按压脉搏或深呼吸的方式抑制鳞甲生长。当然，如果栾庸一定要穿体操练功服上街的话，瞬间出现的麒麟臂还是会成为第二天的头条新闻的。
经过这一段的学习，栾庸对自身能力的运用也有了长足的进步，加之之前从尤易那边，以及每天释行空的指导，学到的一些战斗技巧，现在的他在对战时对身体应用的理解甚至超过了一般的变种人战士。
可就算是这样，栾庸在与变种人战士对战中也很少使用从释行空和尤易那边学习的攻击技巧，因为这些技巧虽然能够使他迅速的战胜对手，却使他缺乏了对战中需要的历练。
这样的做法深得杰里梅斯的欣赏，每当这个时候杰里梅斯总要把自己的女儿叫过来，“塞西你看，这才是训练，拿出和对手匹配的能力去战斗，从这样的战斗中，你才能从生死中体会出战法的特性。”
而这时，他的女儿则会不懈的留下一句话转身就走，“我可是下届的长老，坐镇军中决胜于千里之外。而不是一个抛头露面的战士。”
但是处在年轻气盛年龄的塞西又如何能彻底摆脱对比所带来的战意。所以当栾庸走神向训练场旁边看的时候，总能看到塞西在一旁，用一双炙热的眼睛盯着他。
那神情似乎在说：“有种来呀，让我来教育教育你。”
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