帕罗洛索很认真的说：“从你的测试数据来看，你腿部的爆发力还是很不错的，但是你的冲刺频率和强度不是很高，因为你的身体耐力跟不上。”
听到帕罗洛索的话，李风很认真的点头，表示十分认可他的结论。
“另外你的腿部肌肉强度和弹性及韧性是很不错的，但是你的腰部肌肉和腹部肌肉有点不足，这是后面你需要加强的。”帕罗洛所接着说道。
李风说：“是的，帕罗洛索先生！我在球场上的位置是中场组织者，我的弹跳力是一项弱点，在争抢的时候我多数情况都是利用身体卡位，因为我的身高注定我的高空争抢能力先天的不足。”
“一个身体素质全面的运动员并不是说要求他各项身体指标都达到完美，这是不可能的。我们的目标是让你的身体机能能够达到你发挥的极限，腰部和腹部肌肉不仅仅影响你的弹跳力，还有你身体的平衡性，在地面身体对抗上一样。”帕罗洛索解释说道。
“嗯，我明白了。我完全认同你的话。”李风说道。
帕罗洛索接着说道：“我针对你的情况安排的是15天的体能训练，训练结束后花2天左右的时间让你恢复到最好的身体状态。”
李风感觉帕罗洛索是一位十分专业而且严谨的人。这种专业性针对性很强的训练在一般的俱乐部都不会有，因为成本太大。所以很多明星球员通常自己找这种专业的机构做私人的训练，让自己的身体保持最合理最佳的竞技状态。
“你看看，这是你的详细训练计划表。”帕罗洛索说完将训练计划清单递给了李风。
李风看见上面写着：
1.力量训练--1上肢及肩背训练 2腰腹肌肉训练
2.速度训练--1反应速度 2位移速度 3动作速度
3.耐力训练--1有氧耐力训练 2无氧耐力训练
4.身体平衡及协调性训练----1交叉变相 2多种动作障碍变向 3启动与翻滚协调
5.肌肉柔韧性训练
看见上面密密麻麻的训练项目，李风头都大了，感觉他自己有点自找苦吃的，自作自受。
帕罗洛索看见李风脸上略带僵硬的表情，微笑着说道：“任何一个伟大的球星都是要经过无数个日日夜夜的寂寞单调的训练才能获得成功的。如果你了解C罗，你就知道这样的体能加强训练对他来说是家常便饭。他的各项身体素质是我见过的最接近完美的球员。但这都不是天生，都是他不断的训练出来的。如果你想成为伟大的球星，那你就得自己先忍受别人不能忍受的残酷。”
李风听着帕罗洛索的话，他释然了，既然选择了那就干吧！！
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