其实这样反而更加危险，在肉身境界只是锻炼，改善体质，使其更加适应灵气进入体内的不良反应，到最后才借助强大的灵药等护住心脉，引气入体。这就好比一个想要发胖的瘦子，平时不断的积累丰富的食物，在哪天自己非常饥饿的状态之下，将准备的食物一次性的吃进肚子，使得自己一下子变成胖子，如果不成功的话，就只能是被食物给撑死。
而自己现在修炼的这门阴阳混元境中的破而后立功法，讲究的就是循环渐进的过程，在一开始，就让灵气入体，不断的改善身体血气，经脉骨骼的同时，让身体更加适应灵气，骨骼、血肉之间一点点聚集灵气，经脉之中慢慢游走灵气。让想便成胖子的瘦子，不断增加食物的摄取量。
但是在肉身阶段，还没有人敢将灵气引进体内的，这就是因为在引气入体改善体质的时候，要使用灵魂的力量。并不是所有的人灵魂之力都有这般强大的，大多数武修者，一般在修炼的时候，灵与肉就慢慢的融合了，灵魂在并不强大的时候，这样做的唯一后果就是暴体而亡。
运转神魂，控制灵气入体并不是很困难，这就是所谓的灵肉双休了吧，姚瑞这样想着。但同时，丝毫没有放松对进入体内灵气的掌控。灵气看起来比较平静，但要是控制不当的话，很可能在比较脆弱的体内横冲直撞，破坏人体经脉血肉，暴体而出。
嗡！
姚瑞按照功法修行的同时，周围环境中的灵气也兴奋起来，一股股的灵气，慢慢的都进入了姚瑞的肉身，进行改造。
闭上眼睛的姚瑞，都可以感觉得到，自己的肉身在发出嘎吱嘎吱的响动，所有破损的经脉，全部都开始恢复，肉身的肌肉、气血也重新凝聚，甚至比以前更坚固，更旺盛。
原本，“破而后立”这样的顶尖功法，修炼起来十分困难，就算是天资绝顶聪明的人，没有开悟，一辈子也不会有任何的进展。但是因为姚瑞直接吸收了前辈的一点点神魂本源，使得姚瑞的体内灵魂凝聚，比一般肉身境界的修士更加强大。而每一次运转神魂的时候，这灵气都会慢慢的融化一部分进入身躯，使得他的进展极快，一天的修炼，相当于别人十年苦功都不止。
渐渐的，身躯之中的血肉凝练，澎湃的力量一波一波，姚瑞的脑袋中也十分清楚明白，现在的自己肉身力量俨然已经到了第三阶段。
武学境界一下恢复，而且突飞猛进，姚瑞的心思也灵活了起来，思考自己为什么会发生这样的变化。武功不但恢复，而且还会快速进步，比以前厉害许多倍。
一想到这门“破而后立”的武学功法，专门针对肉身境界初学者量身定制的，加快肉身修炼速度的武修法门，只要不断的运用神魂之力，引天地灵气入体，不断的改善体内的皮膜，经脉，筋骨，气血，那么自己不是可以很快的突破肉身境界，达到肉身炼血阶段的巅峰嘛！要是那样的话，在整个圣京城之中，恐怕也难逢对手了。
就在姚瑞吃下第十颗“灵豆”的时候，自己体内就感觉到了一阵空虚，这是运用神魂，神魂之力耗尽所表现出来的虚弱现象。姚瑞只好放弃继续修炼，反过来进行冥想，恢复灵魂的消耗。
这样一来，姚瑞魂力耗尽就立刻通过冥想补充，使得自己的神魂也得到了很大程度的锻炼，同时对于神魂的运用，也得心应手。
圣京城。
自从几天前，苏家苏玲儿利用姚瑞盗取沈家的太玄金丹之后，沈家便对苏家在整个圣京城之中的大大小小店铺，进行围杀似打击。既低价销售货物，若是苏家也同样低价贩卖的话，沈家就会派遣家丁打扮成平民模样，大势的收购苏家店铺的东西，然后再以原价进行贩卖。有的时候，尽然选择亏本经营的模式来围杀堵截苏家，摆明了就是在和苏家比损耗。
在整个圣京城之中，沈家可谓是家大业大，他们通过这样的模式，就是准备拖垮苏家。在他们实行经济战的时候，圣京城大大小小的商铺，家族也大大小小的受到波及，就连百姓的正常生活也有所影响。
面对如此恶劣的、惨烈的竞争环境，苏家最近只好选择歇业，他们可不敢和沈家内耗下去。而就在苏家歇业的同时，市面上物价又恢复到原先的水平，同时还有变高的现象。就这样的发展趋势，苏家要想在圣京城之中立足，除了放弃在圣京城中继续经营之外，就只能和沈家继续损耗下去，显然苏家是损耗不过沈家的，到最后只能是沈家小伤，苏家大伤或者沈家大伤，苏家灭亡。
圣京城中，离沈家府邸十多条街道，十多里远的一处地方，也是一座宏大府邸，上面写着苏宅二字。
同样是圣京的大豪门，苏家。
此时，在苏家金玉挂壁的议事大厅中，端坐着圣京城各大世家的家主，沈家除外。
坐在义会厅首席的，赫然是苏家家主苏宁毅，身穿一件做工精致的锦袍，武学深厚，随意一动，身上的气血翻滚、力灌全身，其力量极大，远超同阶高手。他的一双手，骨骼粗大，双手一用力，可撕裂猛虎，在圣京城中号称“力王”，武学修为在前不久刚跨入换血阶段，与沈怀远有一些差距，但是和沈万同旗鼓相当。要是论真正的战斗力的话，由于苏宁毅天生神力的缘故，和沈怀远也有一战之力。
“诸位，这次沈家此番行为，已经严重影响到我们圣京城的各大世家利益了，你们可知道？”苏宁毅慢条斯理的道，面部没有一丝表情，整个人看起来显得很是淡定。
“沈家这是将我们圣京城各大世家不放在眼里，虽说只是在商业上压制我们，但是在其武力方面，平时处处骑我们一头。”孙家家主孙霸超敲敲桌子，气愤的说道：“沈家的一个家将，前不久与我发生争执，竟然拳脚相向，幸亏我的护卫拼死阻拦，才让我脱身，不然恐怕我都被揍。一个小小家将，都不把世家家主放在眼里，更何况他沈怀远。”
“沈家是圣京城诸多世家中的翘楚，第一世家之名已经坐实已久。沈怀远的修为又在我们之上，这是不容置疑的。而且他们和朝廷关系颇好，现在的城主朱古力更是和沈怀远结拜成异性兄弟。”郑家家主郑屠道：“虽说沈家势强，和我们平时有些摩擦，有一些仇恨，但毕竟实力悬殊很多，不可对抗。”
“哼！他被血祭，是迟早的事。”苏宁毅阴阴一笑。
这笑声，让在场的各位家主，都打了一个冷颤。
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