随后，李伟刚简要介绍了一下大力士锦标赛的比赛项目和规则。
大力士锦标赛主要分为负重搬运、车轴硬拉、圆木推举、约克架、阿特拉斯巨石搬运等项目。
比赛考验的是身体的综合力量，并非单项力量过关就能完成的。
例如李伟刚，他在车轴硬拉、阿特拉斯巨石等方面优势很大，但遇到约克架的等项目就稍显乏力了。
方远听罢规则，觉得整体还是挺简单的。毕竟是力量大赛，比的就是纯粹的力量和发力方式。
硬拉、卧推、深蹲可以考验一个人大部分的力量，这三项比较强的，面对这些挑战一般都差不到哪里去。
介绍完毕后，李伟刚先给大家示范了一下负重搬运。
简单来说，就是用绳子拉动重物，到终点走一个来回，比赛时按照时间计算分数。
李伟刚拉的重物足有150kg，当他用力之时，手上青筋暴起，不到三分钟就完成了一个来回。
“方远，你来试试。”
示范完毕后，李伟刚有意考察一下方远的力量，所以直接点名。
方远闻言也不墨迹，直接上前。
150kg，对他来说太简单了。
但方远没有表现得太夸张，在四分钟左右完成了一个流程。
李伟刚点了点头，这样看来方远还算不错。
“咦，可以嘛，还算有点力气。”花臂的张力惊讶了一句。
旋即他上台，三分半的样子就完成了挑战。
之后的几个项目，李伟刚都亲自示范，手把手教导发力方式，力图将每个人都教会。
方远很快意识到，以他当前的力量，完成这些项目根本就是轻轻松松。
要不是合同里明确规定集训，他都想回去等比赛开始了。
“干脆就划划水好了。”方远无奈，
他不想在这时候就展现自己超人的力量，所以只是略微出手，勉强混过集训。
很快，上午的集训结束，哪怕是这些肌肉男，在李伟刚的严厉要求下也是累得不行了，大口大口地灌着能量饮料。
唯有方远坐在一边，喝口水状态就恢复了。
观察着方远的状态，李伟刚也是有些奇怪：
“这方远体格看上去不强，却完全能跟上训练，真不知道他一身力气哪来的。”
这时，方远注意到，包括李伟刚在内，所有人的衣服现在都湿透了，只有他的还干干爽爽。
他顿时意识到了问题：“差点忘了自己不会流汗了！”
想到这里，他赶紧弄了瓶水倒在自己身上，弄出一副大汗淋漓的模样。
此时，张力、赵星星二人都累成哈士奇了，正好看到方远的徐璈动作，当时就有些生气了！
“这小子，肯定在训练时偷懒了！”张力道。
赵星星也点头附和：“没错，他都不流汗，还把水往身上倒，装作自己很累的样子！”
心理不平衡之下，两人直接走了上来，对方远道：
“你这样子，是准备拖我们所有人后腿吗？”
“就是，本来就是个细狗，训练还不努力！”
方远看了他们一眼，无奈道：
“也不能叫偷懒吧？实话实说，我和你们的运动量差不多，只不过没那么累而已。”
此话一出，两人瞬间愣住了：
“不是你在装什么啊？意思是你比我们强咯？”
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