道经也诵了，拳法也练了七七八八。
文才还在睡觉，九叔外出了，眼下没事可做。
齐秦叹息一声，看来还得靠自己。
依照金手指来看，肉身强度也很重要。
既然现在有时间，齐秦决定抓紧训练身体。
齐秦在心里规划了大概的训练计划，便开始实行。
总之，最容易想到的，先来一百个俯卧撑。
“一，二，三……”
齐秦默数着次数，咬牙做到五十个左右时，早已汗流浃背。
八十个时，动作早已变形，双臂微微颤抖，酸痛不堪，无数次想要放弃，但一想到这是鬼怪存在的世界，少一分实力，就多一分危险，他就有了坚持下去的动力。
意志！
“九八…九九…一…百。”
数到最后，完成动作的那一刻，齐秦手臂终于支撑不住，整个人趴了下去，脑袋眩晕，眼冒金星。
呼，呼…
齐秦大口喘着粗气。
这也太难了！
这还只是刚开始，按照计划，还有一百个仰卧起坐，一百个引体向上，重力训练，五公里负重长跑，一千米游泳……
而且考虑到这是刚开始训练，齐秦的目标还没有定那么高，往后还得再加。
一想到日后的艰辛，齐秦脑袋就一片迷茫。
靠，练道修仙的世界，他竟然在这里搞体能训练？说出去不得被其他穿越者笑死。
齐秦躺着望着天空胡思乱想。
约过了一炷香的时间，他感觉体能总算恢复了些，想归想，事还是要做。
考虑到刚才用手过度，第二个项目齐秦决定做仰卧起坐。
深吸口气，打起精神，齐秦接着投入第二个训练……
下午，九叔从外面回来。
一进门，就看见正在睡觉的文才。
九叔皱着眉头走近，手啪的一声打在文才的脑袋上。
文才吓了一跳，睁开眼看见是九叔后蹭的站了起来。
“师父…”
九叔叹了口气，责备的话说多了，他也懒得再去说文才。
“齐秦呢？”
“他不是在…咦他刚才还在这呢？”
文才愣了一下，练功的地方不见了齐秦，不知去了哪里。
这时，门外传来动静。
之后，满头大汗，上衣湿透的齐秦出现在门口。
“师弟，你哪去了？”
文才赶紧凑上前。
“我到后山去跑跑步。”
齐秦擦了擦脸上的汗。
“跑步？你去跑步做什么？”
文才愣了，九叔也露出疑惑。
“强身健体啊。”
文才笑了，“我们是内家，修炼的是内功，更强调的是身心的修炼，并非单纯的肉体和速度的增强，你练哪些没有用。”
没用吗……
齐秦凝思，不，对道法或许没用，但对自己的金手指肯定有用，齐秦坚信这一点。
“你也知道注重身心修炼啊？”
九叔这时插过话，并瞪了文才一眼。
文才羞愧的低下头。
之后九叔不再理他，转向齐秦道，“齐秦，你茅山锻体拳练得怎么样了？”
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