他根据六围属性的变化，再和孙教练进行对比，大致得出了一个结论：
正常男性的各项数值都是5，在对应的领域长期锻炼可以达到6或者7，而专业运动员能够达到8，顶尖运动员可以达到9。
10应该是世界冠军级的水平了，比如举重世界冠军的‘气海’应该能到10，体操世界冠军的‘天枢’应该能到10，短跑世界冠军的‘神行’应该能到10......
所以长期训练的职业拳手，其抗击打能力，也就是‘金刚’这一项至少也是8。
赵延接下来要参加综合格斗比赛，全身上下没有任何护具，只戴一对分指手套，这对抗击打能力的要求就很高了，所以他优先选择加点‘金刚’。
加点完成后，依然是一股暖流流遍全身，随后赵延产生了一种鼓胀感，接着是肌肉紧绷的感觉，他感觉自己好像是一个充满气的轮胎，弹性十足！
接下来就是技能点的使用，原本赵延是打算继续加【国术荣光】的，但Lv2的【国术荣光】想要升到Lv3，需要两个技能点才行。
“留着技能点先不用？”
赵延想了想，决定先不用这个技能点。
震脚这个技能他想试着靠自己练习，看能不能把等级练上去，但【国术荣光】没法练，只能靠技能点升级。
比起震脚，【国术荣光】显然更加重要。
“接下来把护具去掉，我来给你练抗击打。”
孙教练此时已经重新站了起来，咬牙切齿地对赵延说道。
“我怎么感觉你是趁机想揍我呢？”
“少废话，快点！”
......
抗击打能力需要长时间训练，通过专门的训练使骨骼变得粗壮、坚硬，使肌肉中的毛细血管大量开放，由原来安静时的每平方毫米开放80条左右增加几十倍以上，并使毛细血管的形态结构发生变化，出现泡状，从而增加肌肉的供血量。
这不是短时间内就能练成的，所以孙教练交给赵延的是一些技巧性的东西，告诉他如何在承受打击时减少伤害，同时让他一点一点适应疼痛感。
不过很快孙教练就惊奇地发现赵延的抗击打能力竟然相当不错！
“你以前专门练过？”
孙教练惊讶地问赵延。
“嗯，练过家传的十三太保横练。”
赵延张口就来。
没办法，这个东西没法用天赋来解释，只能说自己以前练过。
“......行，那我接下来加大力度，测试一下你的极限。”
“好。”
十几分钟后，孙教练停止测试，惊喜地看着赵延：
“你的抗击打能力已经达到职业级的水平了，接下来不用特意练这个，练防抱腿，防摔和防锁就行。”
“教练，我还想让你陪我练练拳。”
赵延突然说道。
“你是想趁机揍我吧？”
孙教练没好气道。
“不，这次我不用八极拳。”
“不用八极拳？那你用什么？”
“我用太极拳。”
“你开什么玩笑，太极拳也能打格斗？！”
......
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