周天意根据守卫的指引来到对应的书柜，很快就从里面找到了书籍。
他盘腿坐在地上翻看起来，时光就在这样的过程中缓缓流逝。
待到热气腾腾的包子变得冰冷，他才从阅读中回过神来。
“原来如此。”
周天意喃喃自语，心中已经明白易筋洗髓的特点。
自己昨天晚上加快炁的运行速度的确是一种方法，这样能够侧面增强身体素质，从而达到易筋洗髓的效果。
除此之外还能通过特定的动作，加以强化身体素质。
这些动作都是山河司多年来的收集成果，不仅可以媲美每门功法之中，特定的易筋洗髓路线，同时还能拉开跟普通修者的差距。
这些书就是专门为不想学习特定功法，又不愿沦为平庸之士，所特地准备的东西。
周天意在案牍库找了块空地，根据书中描述的资质开始摆起动作。
首先便是一个夸张的下马步，双臂撑直，腰部挺起，屁股几乎挨到地面，仅靠脚尖支撑起全身重量。
“呼……”
才摆了不到一刻钟的时间，周天意就不自觉的吐出一口气，他现在只觉得双腿肌肉酸痛无比，整个人都在颤抖。
在这个过程中，皮肤跟骨骼倒没什么影响，主要是肌肉无法承受这种程度的训练。
“这才哪到哪，接着来。”
周天意摒除掉脑中不断生成的疲惫感，摆出下一个姿势。
在此期间，他还不断加快体内炁的运转速度，准备双管齐下。
效果自然十分显著，还没几息的功夫，整个人便跟从水里面捞出来的一样，衣裳全部湿透。
汗水不断在地上累积，粗重的喘息声不断传来，时间在这一刻慢的仿佛刀刻在身上，每分每秒都无比漫长。
周天意为了转移注意力，将自己的心神沉浸在加快炁的运转上面，这样的结果不仅没有任何起色，更是让身体与心灵承受起双重压力。
直到所有动作按照标准时间做完，周天意才撤下姿势，躺在地上大口喘息起来。
“真不是人能想出来的东西，果然啊，若想成为人上人，必须经历苦中苦。”
周天意闭着眼睛，心生感慨。
“你怎么还躺下来了，不看书了吗？”
守卫的声音在旁边响起，接着周天意便感觉有只手正在拽自己的胳膊。
“大哥，慢点，快断了。”
周天意忍不住发出痛呼，疲惫的坐起身，道：“照着书籍里面的东西练了一会儿，没想到这么费力气。”
守卫笑了起来，将放置在地上的书籍拿起，拍打上面的灰尘，“你也不看看案牍库里面收纳的是什么书籍，竟然想都没想就敢练。”
“最起码也要有个人看着吧，否则出了岔子怎么办。”
守卫指了指地上印出的汗渍，继续说道：“回去洗洗吧，练功也不能这么拼命，你现在处于打熬身体的阶段，要是太拼命的话，很有可能损坏根基。”
周天意无力的点了点头，缓步离开案牍库，朝着千户院的方向走去。
守卫望着他的背影，失笑的摇了摇头，手掌虚张，各种打扫工具凭空飞来，自动清理起的汗渍以及泛凉的包子。
……
“你这是跟别人打架了？怎么连衣服都湿透了？”
夏商元皱着眉头，不知应该如何批评周天意。
说他不刻苦吧，这小子修炼的比谁都勤奋；说他是可塑之才吧，又把自己弄得这么狼狈。
周天意苦笑着摇了摇头，已经没有力气再解释什么。
“去旁边清洗一下，否则就罚你去跑步。”
夏商元将目光挪向别处，若是在看下去，自己非要难受死。
周天意也知道对方有洁癖，当即不再说话，而是朝旁边的房间走去。
直到泡了一个热水澡，缓过劲来，他才恢复成往日的模样。
“元哥，我真不是故意让你看见这些，主要是易筋洗髓太难了，那些动作简直不是人能想出来的。”
周天意穿着新拿来的山河司，坐在夏商元旁边开始品茶，把自己在案牍库的经历说了一遍。
夏商元眼睛一镫，正色道：“那可是指挥使大人编写的东西，若是被他听了去，小心罚你去跑步。”
“跑步？跑多长时间啊。”周天意对此不以为然，不就是跑步吗，难不成还能不让休息？
“活活跑死的那种，很残忍的。”
夏商元轻声说出一句话，吓得周天意连水都不敢喝了。
“我可不是危言耸听，以前有个人得罪了指挥使……”
夏商元说到这里，身体微微前倾，靠近周天意这边，悄声道：“他被指挥使命令围着京城跑一百圈，结果活生生累成了傻子。”
“嘶……”
周天意忍不住倒吸一口凉气，京城之大难以想象，若是按照上辈子来看，差不多跟两个首都一样。
在这种地界跑一百圈，不累成傻子才怪。
“所以啊，你以后还是小心些，可别让指挥使逮到什么把柄。”
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