翌日，清晨。
孟宇跑到山头上。
按照平常一样，快跑，漫步，变速跑。
都说跑步这种运动属于高有氧，锻炼效率低下，但孟宇不这样认为。
一时因为孟宇也会做无氧，二是跑步是他最喜欢，也是最系统锻炼身体的方法。
跑步，一前一后。
简单吗？简单。
考验的仅仅是你的身体素质和意志力。
这也是孤儿院出生的孟宇能接触到的平民运动，他对其有着难以割舍的感情。
即使后来到了特种大队，有了更好的训练方式，孟宇还是钟情于这种热身方式。
“呼呼！”
腿像灌了铅似的。
孟宇的心脏扑通扑通的跳，跳的急促！
坚持、坚持、就再多跑那么一点点、马上就要到了......
多次的慢跑，变速几乎耗尽了孟宇的体力，他只好咬着牙，用着自身强大的意志力向前。
冲刺，向前！
孟宇低着头，冲刺掉脑海中虚拟的红线，躺在草地上大口呼吸个不停。
突破了！
他突破了！
孟宇面露喜色。
两遍高速爬山，三次短跑，三次障碍，最后一个变速5公里。
要是平时，他早就不行了。
现在竟然完成了，还突破了自己的记录。
9分80！
要知道前世国家运动员也才15分钟左右，现在他不仅到达，还突破了10的大关！
剧烈运动后的酸痛脑胀在孟宇这里恢复的很快，要知道他的肌肉恢复可是103的数值。
孟宇从草地上一跃而起。
浑身的肌肉块头在阳光下金光闪闪。
可以，配合寸头很型男，很彭于晏！
热身完后照例进行前世来自特种兵的科目。
俯卧撑。
引体向上100个。
哑铃卧推100公斤50次。
单双杠500次......
孟宇用着远超于前世标准要求自己，强烈，不，准确来讲是变态得蹂躏着身体的肌肉。
汗水股股流下，流在芳香的土地上。
但孟宇却从未放下脚步。
这点苦算什么，要知道他的目标可是肌肉横推，肉身成圣，这才哪到哪？
而且他也不是胡练，要不是自身的肌肉恢复力度到达102，他也不敢这么高强度的玩。
肌肉充斥着火辣辣的疼，孟宇不禁冲天大喊爽！
接下来就是功法的训练。
易筋经。
金钟罩。
两门国术在经过穿越之后，变成了所谓的古武术。
“韦驮献杵，横担降魔杵，掌托天门，摘星换斗...”
如果说国术是杀人术，那么古武术则有可能达到传说中的境界...
武破虚空。
肉身飞升啊。
孟宇感受着来自深处骨髓的颤粟，身体一阵舒爽，全身上下暖烘烘的。
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