陆城穿越到了实力为尊、人命如草芥的玄幻世界，资质十分平庸。但是他有一个熟练度面板，只要寿命增长，资质就能够得到提升。在别人还在疯狂内卷武道的时候，陆城就开始了独特的养生修行之道。易筋经，强健根骨，壮人体魄，可让人百病不生。龟息吐纳法，如千年老龟一般呼吸，可让人延年益寿。……直到万年以后，一代代人杰都已经化为尘土，而陆城依旧长存于世。一个无敌的长生传说！陆城：“年纪大了，要注意养生。”
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