张楚风带领球员们跑步前进，将沙袋绑在了手臂和脚，所有的球员瞬间感觉脚下灌了铅一样。
“大家调整好呼吸，跟着我的节奏，慢慢跑起来，身体适应后在慢慢加速。”
张楚风率先跑了起来，所有人也跟着节奏开始跑。
刚跑了几百米，大家就开始气喘如牛，呼吸只有出没有进了。
“大家调整呼吸，跟我做，吸！”
所有人深吸了一口气。
“憋住！憋住十秒钟！继续跑！”
所有人都感觉胸腔要爆炸了一般，但是都在死死的坚持着。
“呼气！保持五秒！”
所有人赶紧呼气，瞬间觉得舒畅不已。
“很好！继续跟我做，吸气，保持十秒钟！”
大家已经体会到了这套奇妙的吞吐之法，可以将体力不断的积蓄后爆发再积蓄。
随着呼吸的频率不断的切换，球员们已经没了开始的气喘吁吁，虽然速度依然不快，但是神情变得开始轻松起来。
众多助理教练也是第一次看见这样的体能训练方式，之前以为秦风所谓的体能训练就是张楚风式的无脑猛冲。
纷纷对秦风投来询问的目光。
“这是一位道家高人教我的呼吸吐纳之法，通过气息频率的不断切换，可以将人的肺活量最大潜能激发出来，张教练最高纪录是吸气后憋住一分钟，这些兔崽子学会这套方法是他们的福气。”
秦风没有对几位助教隐瞒，示意他们也可以尝试一下。
“秦指导，你这各种训练法门都哪里弄来的，我们到时候技战术训练有没有什么法门可以教一下，毕竟只有一个多月的时间了，你看怎么样？”
“秦指导我们锋线冲刺跑到时候你可要负责教啊。”
“秦指导我们中场球员快速拦截冲刺就交给你了。”
“我们后防线大面积的协防冲刺交给你了。”
“我们前后腰线就交给你了。”
秦风直接傻眼了，咬牙切齿道：“我啥都教了，要你们助理教练干什么？”
“秦指导，你这样说就不对了，我们教的是技战术，教的是足球意识，意识懂吗？这个东西很玄妙的，只能意会不可言传，不像你们教的都是跑步啊，冲刺啊，那不一样的，我们都是脑力活。”
“三哥说得对啊，有体能有基本功没有足球意识，没有足球智商，这跟傻大个有什么区别啊。”
“三哥说得对 1”
“三哥说的对 2”
秦风看着几人一本正经的样子，真他妈的无耻啊。
“你们说的话我居然无法反驳，你们赢了，我教可以了吧。”
难得看见秦风吃一次憋，四人心情大好。
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