加藤鹰讲解道：“所以要学好剃，你必须要能在一瞬间踩踏地面最少三十次以上，才能完成蓄力，但同时移动的距离也会比较短。短时间内蓄力越大，你可移动的范围越广。”
隆佐点点头，这个倒是很好理解。
能在一瞬间踩踏地面的次数越多，蓄力也就愈强，但这对下肢力量的要求十分之高，不光是腿部，还有跟腱，脚踝等。
“锻炼剃的动作很简单，就原地踩踏就行了，你来试试。”
隆佐站在原地，双腿放松，突然，他的腿部开始快速踩踏地面，一瞬间踩塌了十四次，随后…
“啊~”
隆佐开始用右脚单腿跳起来，表情酸爽。
加藤鹰疑惑道：“怎么了？”
隆佐：“左小腿抽筋了。”
加藤鹰：“……”
“看来你左腿的力量比右腿要偏弱一点，这样可不行，必须要双腿力量均衡才能开始练习剃。”加藤鹰解释道。
大多数人都有类似的问题，比如许多人在被窝里好用右手，久而久之练就了麒麟臂，比左手劲大得多。但真正的高手从来都是修炼十龙抱柱大法，左右同时开弓，至于五龙抱拄大法都弱了一截，更别说还有人修炼双龙绕柱的。
“这样，我教你一招，可以极好的改善这种情况。”
隆佐坐在地上，看着加藤鹰，后者泛泛而谈，“这招呢很常见，在我们日常生活中随处可见，但是绝大多数人都忽视了这招对我们锻炼有多大效果。”
隆佐一听这话来了兴趣，他眼巴巴地看着加藤鹰，只听后者说道：“这招的名字就叫做…”
“抖腿！”
隆佐：“？？？”
抖…抖腿？！
加藤鹰双手背后，“这招不仅可以改善你左右腿力道不相符的症状，等你腿没毛病了，可以先从基础的【左右同抖】开始练起，再慢慢加大难度。”
隆佐心想，这怎么听着就跟闹着玩的一样。
可是，男抖穷，女抖贱，教练你不知道么？我不想做一个穷逼…
“我这儿还有个辅助法宝，送给你。”
加藤鹰朝隆佐扔过去一个类似海螺的东西。
“这是…”他一脸疑惑，这东西没见过啊。
“这个是以前从一个商队那里高价买来的东西，名叫音贝，这个神奇的贝可以储存声音，留在日后播放。”
加藤鹰讲述道，“这是我当年买到的，后来听了场劲爆的音乐会遇到了许多首我非常喜欢的英文歌曲，于是将其录了下来，但没想到这东西居然对我的修炼大有脾益。”
蛤？听歌可以对你的修炼有好处？
加藤鹰笑笑，“这些歌都是会让你听到就会不由自主开始抖腿的音乐，我就是因为这些歌听多了，每次听歌时都不由自主地开始抖腿，所以久而久之自然就练会了剃！”
隆佐：“……”
你仿佛是在逗我？
“今晚的任务，回去左腿抖腿五千下！”
……
隆佐站在宿舍内，打开音贝。
他心里在想，加藤鹰不会是在逗我吧，这听个歌还能达到锻炼效果？
音乐缓缓从音贝里流出~
“what doesn"t kill you makes yer”
“Stand a little taller”
“Doesn"t mean I"m lonely when I"m alone”
听着这首激情澎湃的音乐，隆佐整个人都震惊了！
我靠，假的吧？这么劲爆的么？诶，腿开始不由自主抖起来了…
这首结束，下一曲自动播放。
&he s”
& off again”
“Oh we on fire”
“We on fire”
我靠，这怎么一首比一首劲爆？！腿开始越抖越快了？
不对，这头怎么也还甩起来了呢？
停…停不下来了啊！！！
……
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