翌日清晨，朝阳还未破晓，隆佐便已起床开始练刀。
甲板上的空气有些刺骨，天空略显昏暗，成湿的海风吹拂而过，更是平添几分萧瑟。
在这样的环境下隆佐赤裸着上身，双手持刀一板一眼地挥舞着，但并非每记挥刀都用尽全力，他的动作时而迅猛，时而轻柔，时而刚烈，时而飘逸，节奏变化之凌乱让人无法琢磨。
刀尖上若有若无的剑气就像漆黑的笔墨，他以空气为纸，书写着“永”字。
刀光闪烁，破空声犹如海浪般潮起潮落，不住响彻，凌厉的劲风搅动着空气，形成微风般的气流，又消弭在海风中。
直到练完五百组后，满身大汗的他这才缓缓收刀，用力长吐出一口气，从口腔中吐出的热气遇到空气中萧瑟的冷气，瞬间凝结成了一道白色的雾剑。
“这剑术有点东西啊”
身后传来一道懒洋洋的声音，卡普打着哈欠靠在船舱边，他穿着花衬衫配小短裤，露出两块精硕的胸肌，“虽然我不是很懂剑术，但是看起来比海军每天训练的刀法要有意思很多。”
废话，我这可是铁之国的顶级剑术...隆佐谦虚道：“花架子罢了，看着好看，但自然是不如海军的刀法有用。”
“你还挺谦虚...”
卡普身旁的副官这时拿起小号放在嘴边，吹动起床号！隆佐练刀结束时黎明已然破晓，海军们也开起准备开始晨练。
马上，船舱内响起了密密麻麻的脚步声，隆佐感觉军舰的甲板都在震动，不一会儿船舱内涌出大量士兵，整齐划一地集合在甲板上。
隆佐见状心知海军要开始晨练，不由得来了兴趣，也加入了他们的队伍，想看看海军训练的强度有多大。
海军的军舰虽然体型很大，但甲板面积却并不大，只能容纳约100名士兵，但军舰上共有1000名士兵，许多士兵只能在船舱内的健身房、过道甚至是宿舍训练。
晨练由卡普副官领队，内容为刀法。
刀法与枪法是海军的必修课，海军中较少有人从一开始就是练拳法的，毕竟热兵器在前期威力十足，刀剑杀伤力最大，开始就练拳法很容易在战争中GG。
不过有许多人在成长起来后开始专研拳法，那也只是少数人，对新兵而言还是要从枪法和刀法练起。
海军的刀法很简单，就是练习刀中八法！
刀中八法分为：劈、削、扫、拨、掠、奈、斩、突八种招式，任何剑术皆是由这八个字演变而来的，只有极少数人在战斗中会使用这全部八法，大多数剑法都只是专研其中二三法而已，毕竟贪多嚼不烂，隆佐至今为止还没有见过哪套刀法是八法全通的，自家的旗木刀法通了其中扫、拨、削、掠、突五法就已经扬名忍界了，而永字剑法通了扫、劈、削、掠、奈、斩六法，已经算是顶级剑法的存在。
海军训练不会练习剑术，那是你在部队的长官或者师傅才会教你的，晨练就是磨炼刀法基础，训练内容则是这八种招式各练习500下，唯有把基础打好才能更好地学习剑术。
隆佐加入海军一同训练，刻板地练习刀法，因事先已经修炼了五百组永字剑法，身体有些虚弱，再跟着海军一同练习只觉得浑身热汗直流，整个人身上甚至都开始冒白烟，花痴少女看到后直呼阳气十足。
他很久没有练习过刀之八法了，小时候就是从从刀之八法开始打基础，后来学习永字剑法后每日通过修炼剑法来提高剑术，很久没有练习过刀法基础了。
晨练结束，到了吃早饭的时间。
早晨加练后身体极度虚弱，隆佐端着盘子和碗的手都在微微颤抖跟得了帕金森一样，他与波奇、卡普和副官三人坐在一起。
卡普见他拿筷子的手不住颤抖，抓住机会嘲讽道：“小鬼，这么点训练强度就不行了？”
隆佐救走海贼王残党，卡普颜面尽失，更何况第二天还当着所有海军的面当众亲吻了驴屁股，即使脸皮向来如基地城墙般厚的他也是臊的满脸通红。
好友战国还打电话来将他一通训斥，战国也没想到有卡普在海贼王的同党居然还能越狱溜了，这令海军颜面扫地，沦为了人们的笑柄，于是海军羞愧之下加强了对香克斯等人的通缉力度。
面对卡普的嘲讽，隆佐梗着脖子不服道：“男人不能说不行，明天继续！”
卡普撇嘴道：“算了吧，我怕把你的胳膊给练废咯”
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